在武术的世界里，少林寺以其独特的拳法著称，这些拳法不仅技巧高超，更重要的是蕴含着深厚的文化和哲学意义。其中，“少林寺最简单的拳法”被视为入门者学习武术的一种途径，它要求练习者具备坚韧不拔的心态，以及对内外修炼相辅相成的理解。

1. 少林寺最简单的拳法基础

“空气打坐”，作为一种特殊训练方法，在传统武术中占有重要地位。它要求练习者在没有任何物体支撑的情况下保持站立或坐姿，这样的训练对于提高身体素质、增强核心力量以及提升整体柔韧性至关重要。而少林寺最简单的拳法，也是基于这种基本能力进行构建。

2. 拳式与心意

在少林寺，最简单的拳法并不意味着技术单一或难度低，而是指这些拳式易于学习、掌握并且能够快速带来实战效果。这类拳式通常包含了各种基本手段，如直击、翻身、转圈等，并且这些手段都要伴随着正确的心理状态和内力运用。

3. 动态平衡原则

动态平衡是 武术修行中不可或缺的一环。在执行各类动作时，包括上述提到的“空气打坐”，均需要通过不断调整身体重心来维持稳定状态。这种平衡感对于提高防御能力和攻击效率至关重要，同时也是一个考验精神集中度和身体协调性的过程。

4. 内功与外形结合

实际上，少林寺最简单的拳法是一种将内功与外形完美结合的手段。它要求練習者不仅要注重技术上的准确性，还要注意自己的呼吸节奏、心情状态等，以达到最佳战斗状态。此外，将内力有效地引导到具体技能中去，可以使得每一次出手都充满力量而又灵活多变。

5. 实战应用

虽然“空气打坐”主要用于内部修炼，但这并不意味着它不能直接应用于实战场合。在实际搏斗时，对于如何控制自己的身躯位置及如何利用对方攻击反馈自身移动都是极为关键的问题。“空气打坐”的训练可以帮助我们更好地应对这一挑战，从而提升我们的应变能力。

总结来说，“精进内功外形”就是通过不断实践和探索，使得自己能更好地掌握少林寺最简单但却非常具有深度内容的手部艺术。而这个过程，不仅锻炼了我们的肉体，也让我们的精神得到洗礼，是一种全面的个人发展之路。