1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；练养合一，以养为本。

2.心之平和与动作之缓慢，心神宁静，静坐而慢练。若心不宁，则太极失其平衡；神不定，则阴阳失调，因此静坐慢练乃是修炼的关键。

3.有法则无拳技，无技则艺业难以精进。太极需明理，抓住丹田练习内功。

4.太极须认真，静心细致地培养身心，使其顺应自然而成就大道，为延年益寿、永保青春奠定基础。

5.随着变化的节奏适时伸展，不急于追求，而应以缓和的方式回应；既不可丢弃，也不可硬顶；既避免过度，也勿逾越界限；放下自我，与人相处，要紧密连贯地随之变化。

6.学习武术时，有的人仅仅模仿形态，有的人能领会到它的精神层面。应当追求精神上的相似，更看重形态上的模仿。

7.招式在不断变换中运用各种元素，那么许多要点，我们何时才能掌握呢？——变化万端，却遵循一贯的原理。

8.太极拳的心法要求首先保持心境安宁。一旦心乱，便无法专注，一举手便前后左右方向皆无所指，因此必须保持心灵的平和。其次，要通过意念来引导动作，就像当你专注于某项工作一样，用意识先想再行动，用意念指导身体动作。而不是盲目行动，这样做事才不会出错。此外，还要确保意、气、劲三者协调统一，无论身体哪个部位，都要用意去引导。这樣“意到則氣到，氣到則劲自至”，没有必要再追求更多额外要求。