张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间的高深智者。他家学渊源于古老的道德之中，其知识渊博，对于三教九流的经典无所不精通。他的足迹遍布名山大川，他在武当山隐居了三十多年，在此期间他终于悟到了内外兼修、拳法与道法相融合的武当内家拳术。这门拳术是他对陈抟和火龙传承的完美演绎，它以拳打出道理，以动静结合展现出一种独特而深邃的境界。

武当内家拳经过长时间的酝酿和发展，最终形成了一套完整而精妙的手段。后来，张三丰祖师门下的纯阳子刘古泉在云游四海时，将这门拳术传给了山西绛州的一个名叫王宗岳的人，从此，这种内家的武学开始从寺院走向民间。王宗岳将其命名为太极拳，并建立了一派，使得这种风格独特的手法迅速蔓延开来。在今天，我们看到流传甚广的一些太极派系，如赵堡、杨、吴、孙等，他们都可以追溯到王宗岳这一脉络，而赵堡太极则是宗岳太极的一支重要分支。赵堡太极最早由蒋发正创建，他是一位受过良好训练并且技艺高超的人，也就是说他是王宗岳忠实的心徒之一。

武当宗岳太极不仅仅是一种战斗技巧，它更是一个集养生与锻炼于一体的系统。这门功夫以柔克刚，以静制动，以轻松应付重力的方式著称，同时它还蕴含着一种自然如行云流水般顺畅又不断的手感，以及刚柔相济的大智慧。此外，这种练习还有助于增强潜能，激发智慧，让身体变得更加壮健，有益健康延寿之效。