蛇鹤太极拳的悠久历史可追溯到明朝洪武年间，它在经历了明、清两代的沧桑变迁后，依然保留着其古朴典雅的风貌。作为一门稀有的拳种，蛇鹤太极拳得以幸存并被传承至今。这门拳法以其独特的特点著称：行走如同狡猾的小猫般灵巧，动作犹如抽丝般细腻；同时，又软如棉花硬如铁块，展现出刚柔并济的内涵。它不仅具有连贯而独特的击打技巧，还能够将意念、气息和力量完美融合。

蛇鹤太极拳在身形上融入了外家拳的一些特点，使其动作灵活多变，而从力学角度来看，则体现出了内家拳的精髓。在施展时，它运用螺旋力的概念，将周围力量引导并缠绕，使对方难以抵御，这种方式既能化解对手之力，也能让对方感到自己即便有千斤重量，却也无法挣脱这种缠绕，从而无计可施。

此外，蛇鹤太极还蕴含着弹簧力的概念，即在瞬间释放出巨大的力量，如同弹簧一般回弹，以连续且强大的冲击性震慑对手。此外，其杠杆力则是通过小劲克制大劲，以弱胜强。而爆发力则来源于全身放松后的突然激发，让人感受到一种不可思议的力量爆发。

总之，蛇鹤太极是一门结合了软功与硬功、动功与静功以及内功与外功的高深艺术，只有达到三者合一的地方才能真正领会到这门艺术的心脏所在。