杨澄甫口述的太极拳术十要，陈微明录传承其精髓：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中有静。这些原则，是杨式太极拳深藏于心的真谛。

"太极拳术十要" 是对练习者的严格要求，它不是轻易能达到的境界，而是经过长时间修炼和理解后自然而然流露出的武学高峰。在此基础之上，更需通过密切指导下的基本功训练，才能逐步领悟其中奥秘。

中国武林传统强调看家功夫的秘密性，不向外人揭晓，因此只有那些具有特殊天赋和秉性的人才可能完全掌握“太极拳术十要”。

真正实现这一目标，首先必须建立在最基本的气功基础上，如站桩与导引术，并且进行持续不断的体能锻炼。接下来，要致力于关节舒展和肌腱韧带拉伸，让每个关节骨缝都能自由开合。

同时，还需使肌肤肌肉五脏六腑在意念控制下达到挤压拔长等多种内动状态，使身体的一举一动无不显现出内外结合的一致性。

最后，在意念控制下，让所有动作都能够顺畅无阻地完成，从而达到意动气息并进，一举两得。这正是“太极拳术十要”所追求的心法与技巧之所在，只有这样，才能轻松驾驭这门艺术。

由此可见，“太極拳術十要”，是中國傳統武學中的瑰寶與至寶。想要實現這一切，並非靠空談或短期內的手段，而需要持之以恒，不懈努力，用心钻研。因此，只有那些血氣方剛，有志向的大華夏子孫，才能將這門古老藝術推向更高層次。