我要讲述的是少林洪门武功，这种武功源远流长，传说起于隋末唐初。它是由少林寺的武僧们根据唐朝的十三大将——“十三太保”和唐太宗御封的少林寺十三武僧——“少林十三太保”的特点，不断探索、总结和创编而成。这些武功被称作“少林十三太保功”。后来，在太平天国时期，一位名叫洪世成的人学艺十二年后出家在寺，他不仅传承了这套武功，还创新并发展出了独特的风格，因此被称为“少林洪门”。

随着时间的推移，这套武功被一代代传承下来，每一代都有自己的掌门人，如孙老常、何传福、张路子、马振峰和陈飞龙，他们都对这套武术进行了深入研究和实践。

在学习与实战中， 少林洪门 武功强调内外兼修，刚柔相济，以达到内壮才能外强。这意味着拳法不仅要有力量，还要有灵活性；技击方面则注重攻防两全，进退自如。

此外，这套 武学包含多种拳法技术，如养生内功与内硬气功（即少林十三太保）、童子拳、三节棍、梅花刀等，以及各种擒拿技巧及反擒拿方法。此外，它还包括一些特殊技能，如正骨秘法等。

总之，作为一种综合性的中国古典武术体系， 少林洪门 武功以其独特的理论体系和丰富多样的训练内容，被誉为中华文化宝库中的瑰宝。