在武当山的赵堡太极拳中，存在着一门高深的艺术——“不用意”。这正是松弛自然的精髓。赵堡先师走架时，那种轻松自如，仿佛三尺罗衣随风飘扬于无影树上，这便是“不用意”中的“耍拳”原则所带来的效果。“耍拳”到达一定境界，其任督二脉自然通畅，此即道家所称之内劲产生与发动的基础。在形意拳中，有句名言：“拳无拳，意无意，无意之中乃真意。”练功就是追求这个“真意”。真意即虚无之觉悟，而这个“真 意”只有在完全放松，不用任何意识的情况下才能产生。这正是神以知来趋于上乘内劲。

太极拳中的内劲，也正是在这种基础上产生的。它源于太极拳中的“耍拳”公式，不用力，不发力，而生出一种强大的高质量内劲。而人为地去追求，用心去想，只会让这样的内劵显得稀缺。这是一种感而遂通、不觅自得的内劵。就像道家的丹田修炼，让人静心排除杂念，然后能达到松静状态，从而能够停止识神干扰，在这种状态下才能发挥元神本能。

练习太极拳，要保持极其柔软、轻灵自然、中和平衡、不要使用力量也不要有意识，这样才能达到真正的虚灵清明境界。“无为”的理念是自然法则只有在孩子般天真的无为状态下，才能够调动自身气运变化，并展现出先天自主能力。在不知不觉间，因自身发动而知觉，这便是“无为”的特性，是内运动规律的一种表现，是太极的大道，古代经典称此为“真意”的发动。

兆元宗师首创了这一独特公式，其中包含两个关键点：以儿童玩耍方式进行，以及保持轻灵、柔软、中和，无意识。看似简单，但却是练习者的关键，使他们与大自然融合，以忘我之态达成某种境界。通过忘我境界逐渐提升至更高层次，即进入了那被称作道家的最高境界——从有为到无为，将返回至天人合一的大自然法则。

太极理论认为，从没有到有，又从有转向没有，是万物生成变化的一个基本规律。“生有”， “生没”，造化不断循环，这些都是太極哲学所蕴含，“非做非停”的永恒运动。此皆体现了大道上的智慧，无作为一切可能实现。但真正理解这些，我们必须亲身实践，对其深入探究直至达到解脱，如同宗师们亲证并传承下来的一套秘诀。此过程终将引领我们走向那个超越凡人的世界，那里，“做也好，不做也罢”，一切都变得顺其自然，就像宇宙运行一般平稳流畅。而这，便是我行走江湖五十年，最终悟出的最重要的人生哲学之一：何须刻舟求剑？只需让自己成为那江河波澜起伏之间不可抗拒的一部分，或许你就会发现生命原来如此简单又美好。当你的每一步都像是跟随着自己的呼吸，与宇宙同频共振时，你会发现自己已经到了一个新的高度，那个高度，就是那些前辈们一直寻找但未曾找到的地方。而这一切，只因为你终于明白了一件事情：生活不是为了征服别人或证明什么，而仅仅是在这里活着罢了。你可以选择任何方式来活，但记住，最好的生活总是在那里等待着你的，却并不需要你刻舟求剑。你只是需要勇敢地踏出第一步，然后把握机会，让时间慢慢地把你带往那里。那地方，每个人都知道，它既温暖又危险，同时充满挑战和机遇。但愿你不会错过，因为那里的每一次呼吸，都将使你的生命更加丰富多彩。