在追求武术高深艺术之前，任何一位想要成为真正武士的修行者都必须从最基本的训练开始。武术刚开始练什么？这是许多人在踏上这条漫长修行之旅时所面临的一个重要问题。在这里，我们将为你揭开这一谜团，告诉你那些初学者应该首先掌握的基础功法。

呼吸与体式

武术是一种以气血流动为核心的运动形式，它要求每一个动作都伴随着正确的心理状态和身体姿态。在学习任何一门武术之前，你需要学会如何通过呼吸来调节自己的心情，从而达到最佳战斗状态。体式则是指站立、坐下、躺下等基本姿势，它们不仅能够帮助你建立良好的身形，也是进行各种各样的拳脚技巧和招式演示的基础。

基线力量训练

基线力量包括了肌肉力量、柔韧性以及协调性等，这些都是打好基础不可或缺的一环。无论是柔道还是泰拳，无论是在地面上还是空中飞跃，每个动作都需要依赖于这些基线能力。如果没有足够强大的基线，你很难有效地执行复杂技巧和招式。

灵活性与协调性

灵活性的提高可以让你的移动更加迅速精准，而协调性的增强则有助于保持平衡，使得你的反应速度更快，更容易控制自己的身体位置。在初期阶段，应通过如拉伸、扭转等方式来锻炼这些特质，并且要注意循序渐进，不要急于求成，以免造成伤害。

耐力与持久力

在实战中，持续时间往往比单次冲击更为关键，因此对于增加耐力和持久力的训练尤其重要。这可以通过慢跑、中长距离跑步或者使用有氧健身器材来实现。此外，还应该注重心理耐受力，因为在激烈对抗中，要能坚持下去也是非常重要的一点。

意识与感知

对于初学者来说，最简单也最直接的是提升对自己身体感觉和环境变化的敏感度。这意味着你需要学会关注自己的身体状态，以及周围环境中的细微变化。这种意识上的提升会帮助你更好地理解并应用各种技能，同时也能减少受伤风险。

规则与安全原则

最后，但绝非最不重要的是了解并遵守相关规则及安全措施。这包括但不限于穿戴合适保护装备，如头盔、手套以及防护服；确保学习场所清洁干净，没有障碍物；始终保持警惕，不要参与当天可能会导致事故或受伤的情况下的活动。此外，对于某些高风险项目还需接受专业培训，并由资质齐全的人员监督指导。

综上所述，在探索武术世界之前，一定要从这些基础功法做起，只有扎实了这些建立系统的话语才能逐步向更加复杂、高级别的技术挑战。而且记住，即使已经掌握了一定的技能，也不能停止不断学习新知识、新技巧，因为每一次新的发现都会带给你的修行一种新的视角。