在上个月的宁波转训结束后，我作为国家男子举重队的主教练，给队员们安排了短暂的调整时间，然后我们集结到大别山开启夏训。首先，我们要确保运动员们恢复身体能力，这包括专项技术、关节灵活性、小肌肉群力量和体能等方面，都需要尽快地回到最佳状态。我告诉记者，队伍在石关转训期间将持续强化体能，并且依然把体能作为重要的训练内容之一。

我们的系统体能训练从3月开始，一直持续到现在，占据了整个训练计划中的70%。经过三个月的艰苦努力，运动员们在心肺功能、专项体能、伤病预防和控制能力上都有了显著提升。不过，我们也发现了一些自身存在的问题，比如核心力量偏弱。在夏季的这段时间里，我们不仅要恢复专项技能和熟悉技术动作，还要结合前一阶段的体能成果继续提升整体性能。

国家举重队将在石关基地进行近两个月的转训，不仅会提升队员们的专项能力、力量和体能，还会设计并策划一些小型比赛或测验，以促进赛场与实践之间紧密结合。“奥运会延期让我们暂时没有正式比赛，但运动管理中心和我所领导的小组一直在寻找方法”，我表示，“无论如何，我们都会创造一些竞技机会，无论是内部还是外部测试，都要激发运动员对训练工作积极性的热情。”

今年夏天我们的目标明确，那就是强化夺金能力，为明年东京奥运会争取更多荣誉。“为了达到这一目标，我们必须提高每位运动員的心理素质、身体状态以及意志力，让他们具备更完善细致的地面准备。”我坚定地表达着我的决心。

安徽石关基地环境优美，有利于维持高强度的大量体育活动，而且这里正是我国举重历史上的一个宝库，从北京奥运会以来，就走出了许多奥运冠军和世界冠军。在那里，我感受到了深厚的情谊，也看到了它为完成夏季培训提供了优越条件。"这是我第七次来到这个地方，它经历了巨大的变化。” 我回忆着过去，对此感到非常欣慰。而对于那些改善后的宿舍楼、健身房，以及绿化后的田径场河道，这一切都是为了让运动员能够享受到舒适而又充满活力的生活环境。这片大自然丰富多彩，不仅可以帮助调节身心，更是保持良好睡眠质量的一个绝佳地点。此外，大别山水质清澈含碱量高，对于控制身体脂肪也有益处。在这样的环境中进行封闭式集训，我相信当我们“出山”时一定能够收获满满。