少林寺拳法 - 中国古代武学中，最著名的代表之一。其核心在于内功和招式的深厚基础，包括了“单鞭”、“飞腿”等多种精妙招式，以及强大的气血运转能力。

泰国武艺（มวยไทย） - 泰国传统格斗技巧，以其快速、敏捷以及对面部攻击的极高防御力而闻名。它融合了拳击、摔跤和踢boxing等多种搏击技术，是现代格斗运动中的重要组成部分。

印度瑜伽与空手道 - 空手道起源于琉球群岛，其本质是以心灵修炼为核心，通过特定的姿势和呼吸练习来提高个人精神层面的体验。而印度瑜伽则更侧重于身体与心灵的整合，对外在力量有着较强的手段应对。

中国太极拳 - 以平衡、柔韧性为主要特点的一门内家武术。它不仅能够增强体质，还能帮助修复人际关系，提升个人的心理素质。在实际应用中，它展现出一种非暴力的冲突解决方式。

菲律宾马来西亚棍术（Kali/Silat) - 这两门武术都来源于东南亚地区，以迅速有效地使用武器作为其特色，如短剑、双刀或棍子等。它们不仅教会用户如何使用这些武器进行战斗，还教授如何利用敌人的力量反弹回来，使得自我防卫更加高效。