在大自然的怀抱中，笔者深入探索武术修炼境界划分大全，松活弹抖的爆发劲随之而来。众多太极拳爱好者对发劲都颇为向往，但能将其练至淋漓尽致、随心所欲、意到气到劲到的，却少之又少。究其原因，是因为未掌握陈式太极拳发劍的要领。

笔者在多年学习陈式太极拳过程中，潜心探寻其奥妙，现在就以自己的切身体会谈论这一方面。在松活弹抖的练习中，我们必须去僵求柔、周身放松，并按照“劲起于脚行于腿，主宰于腰发于梢”这个基本规则循序渐进，用心揣摩。一旦真正掌握了这个规律，就能通过不懈训练达到无论从任何角度和部位发力都能够做到得心应手、随心所欲的弹抖爆发。

放松是关键，它使我们能够发出完整一气的弹抚力，全身骨节松开肌肉松弛，使力不至于在中途被紧张用力消耗减弱，使周身之力能够集中到一个点上。此外，肌肉紧张用力的时间要短，要在力量达落点的一瞬间高度紧张，然后迅速放松，这样可以加快力量传递速度和威力。

意念与内气是太极运动灵魂，以意领气，以气运身。意念一动，全身皆动，在腰带动下按照发劲规律使劲迅速达到着力点，同时结合吐气和声，让腹部抖拍坚实，这样就会产生一种有力的弹性，如金狮子般干净利落。打好这样的弹抚还需腰裆力的配合，在發勁时转腰扣裆，让动作快速且猛烈。

衡量一个拳手発勁质量，从三个方面来分析：是否从足下发出；是否有腰裆旋转力的基础上快速转腰扣裆；以及是否有落點勁，将全身之力を集中发出于一个着力点。如果没有这些条件，即便看似很厉害，也缺乏杀伤力。这三点缺一不可。

最后，我们以掩手宏拳为例详细讲述这个动作發勁的要点。在预备姿势时，中心落实在右腿上蹬地反弹，同时通过右脚蹬地转膝、转腰、扣裆让全身上下合住劲，全身肌肉放松下来。当發勁时，由右腿迅速移向左腿，与此同时利用地面的反作用将整体力量迅速传递至拳头上，同时身体旋转形成离心法，加强了前后左右协调性，从而保持平衡并有效推进实战中的防御能力。这就是典型示范如何集全身上下之力を聚焦於一個動作內进行精准攻击。而整个过程都是基于严格遵守陈式太极拳發勁规则和技巧，不断磨砺与总结出最终成果——即可自由操控每一次击打，无坚不摧。