一、力

在太极拳中，力不仅仅是指力量或力气，更是动物筋肉效能的大小和量度，是构成技击运动最根本的要素。太极拳中的力有直力的暴露与横力的隐蔽，有虚力的刚猛与实力的柔软。未受过训练的人可能会表现出直而方且滞缓的拙劲，而受过训练的太极拳家则能够运用圆满实沉重的内劲，具备弹簧性、爆发性、螺旋性和灵变性的整体之内力。

二、功力

功力通常指的是自身原有力量，即本力。这部分先天力量由三个要素构成：大小、方向和作用点。在攻防技巧上，这种本来就有的力量有限，因此太极拳强调对自身控制，同时在松柔基础上加强内力的训练，以便在任何情况下都能发出整体威力的劲。

三、劲力

势是协调了时间上的积累以及运动中的运用的灵活“势”。这种“势”要求重视肌肉收缩紧张同时也要重视感觉灵敏和反应速度。推手中“势”的应用不同于其他拳术，它着眼于延长黏着点，“势如龙驹扭丝缰”，使对方身体失去重心而快速移动，使其旋转跌出却不伤害他人，这正是太极拳推手独特之处。

四、关系探究

在太极推手对抗中，“ 力”与“巧”并存，不可孤立。“ 力”体现为素质，“巧”则体现为方法。虽然通过习练可以增强，但因人身材条件不同效果也不尽相同。而方法则通过学习科学锻炼所得，利用恰当方法即可出现奇迹。武术界流传两句话：“一力降十会”，意味着大大的力量可能压倒小巧的手法；但另一方面，“一巧破千斤”，意味着精妙的手法也能打败比自己更大的力量。大致说来，每个人都应将“ 力”与“巧”结合起来，只有相辅相成才能达到最佳效果。如果双方能力相当，则必定平局。此外，还需注意到，无论是技术还是实战，都需要以实际操作作为验证标准，因为理论无根据的话只是空谈。在学艺过程中，要坚持原则，即"功靠操练, 法靠实践"，这也是学艺的一个关键环节。而且，在技击领域，一切皆基于真正有效果的实战经验进行评估，并不断完善自己的技能。一言以蔽之，对于每一个想要提升自己的武术修行者来说，最重要的是找到适合自己个人的平衡点，让这些元素共同作用，以实现最高水平的掌握和使用。