一、力

在太极拳中，力是指体内的力量和能量，是技击运动中的根本要素。它分为直力、横力、虚力和实力的不同形式，其中直力的表现在外部，而横力的作用隐蔽于内，虚力的特点是刚猛而不失柔软的实力的特征。在未掌握太极拳的人看来，通常表现为拙劲和蛮劲，这些都是缺乏灵活性和突然爆发的力量。而经过训练的太极拳手，则能够运用圆润且沉重的内劲，这种内劲具有弹性的连续动作，以及螺旋式爆发和灵变性。

二、功力

在技术方面，功力指的是通过特殊训练所获得的一种技击功能，它既是一种内部势能，也是衡量技艺高低的一个重要标志。这种超凡脱俗的功力，使得技击者能够实现以柔克刚，以巧破千斤。功力的培养需要结合对灵巧与劲力的并行训练，不偏向于肌肉力量，而让两者协调发展。

三、势利

随着对推手技术深入理解，我们发现“势利”即是强化时间上积累与空间上的运用的能力。这一种弹性的“势利”要求同时提升肌肉紧张感以及感觉敏锐度，并强调正确使用技术，同时发挥全身肌群作用。与其他武术不同的是，太极拳推手更加注重延长黏附点，使对方失去平衡，加速其运动速度，最终使其旋转跌倒，但不会伤害到对方，这正体现了太极拳独有的推手技法。

四、关系探讨

在太极拳中的任何攻击或防御都离不开“ 力”与“巧”。这两者的关系似乎相反，但实际上它们互补而非孤立存在。“ 力”代表自然素质，“巧”则代表学到的方法。不论哪一种都有其不可忽视的地位。如果说某人仅凭天赋就能胜过他人，那么同样有人只要掌握了精妙绝伦的手法也能战胜大多数敌人。但真正达到最佳效果时，“ 力”与“巧”的结合才是关键。大部分情况下，无论身体条件如何，只要能够将科学原理融入习练，就可能产生奇迹。

最后，要记住古人的智慧：“其至尔，力也，其中非尔力也。”这意味着即便依赖纯粹之所以才能射中靶子，也无法避免没有适当方法的话仍然会失败；又如：“强弩之末，不能穿鲁缟。”这说明尽管依靠巨大的力量可以射出箭矢，但当力量耗尽后，即使再接近目标，也无法穿透一层薄绸。这提醒我们必须将 “ 力 ” 与 “ 巧 ” 结合起来进行实践。