在太极拳的奥秘之中，先师郝公少如曾经提到：“太极拳是用意、用思想的拳术，是先有意，后有形，可以说是意形拳。”这句话深刻地揭示了意在太极拳中的核心地位，以及“先有意，后有形”的重要性。然而，即便如此，这一秘密仍然被视为宝贵财富，一直被精心保守，只对真正信任的人传授。

除了太极拳外，还有一些其他武术，如形意、八卦、意拳、大成、八极和峨眉等，它们也都蕴含着这一理念。不过，无论如何，这样的技艺一直都是“口袋里的金子”，只有当你真正掌握它们时，你才能欣赏到其中隐藏的精髓。

随着时代的变迁，我们发现自己不再追求这些古老而神秘的武术技巧，而转而追求能够赚钱或迅速提升实力的技能。在现代社会，人们更倾向于学习那些能够立即见效的技术，而不是花费长时间去修炼一种仅仅依赖于想象力和内心力量来展现其威力的武术。

然而，这种科学化与市场经济结合起来所产生的一些格斗技术虽然强大，但在中国武术家眼中，却显得有些肤浅。这一切似乎证明了，我们还没有完全理解或发挥出这些古老技艺中的潜能。如果我们将这种内功练习看作是人类共享的财富，我相信更多的人会愿意探索和交流这些知识。

从我所阅读过的一些古籍和现代论文中，我发现对于“用意”这一概念描述总是模糊不清，有时候甚至像是一本无字天书，让人难以理解。为了推广并发扬我国武术，我尝试阐述我的有限理解，并希望能够引起一些高明者的关注，以便他们能指正我的错误，并共同提高我们的水平。

那么，“先有意，后有形”是什么意思呢？这里，“ 意”代表的是思想，是不可见到的东西；“形”则代表着外观，是可见到的东西。当我们将这两者结合起来，就形成了一种既可以看见又可以感知到的状态——这是太极拳使用意识力（或者说是思维）来影响身体动作的一个例证。

就像易筋经要求我们要内清虚（洗髓），外脱换（易筋），这就是通过思想来改变身体结构，从而达到更好的战斗效果。这种通过意识力变化身体结构的手法，被称为洗髓，将使你的内脏更加坚固，同时也会让你的肌肉变得更加强壮。这正如同一个名叫郑子的太极流派，他专注于手部力量，使得他的每一次打击都充满了威力。而且，不管你是否曾学过任何形式的心理作用，都可以通过简单地想象手臂增长一尺，就能感到力量增加。但如果你的老师没有解释清楚，你可能不会意识到这一点。

此外，当站桩时感到不稳定，或行走时感到不稳固，可以通过想象脚下的鞋子变成一个方块来解决这个问题。你也可以想象自己的背部有一块方板，用以支撑，这样就会感觉非常坚定。此外，如果你想到自己的背部存在一个方板，那么即使面对敌人，也会觉得很坚韧。我认为这种利用意识力的方法，对提高武功至关重要，但是同时也不应忽视基础训练，因为它才是建立整个体系的基石。

最后，我希望所有读者能够铭记祖师的话：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫”。请大家认真学习并不断钻研，为社会贡献自己的一份力量。