任意混圆养生太极拳是一种既能锻炼身体又能陶冶心灵的运动。练习时，强调的是内在意念的运作，以心来引导气血流转，通畅体内经络，使阴阳得以平衡，从而增强个体对疾病的抵御力和免疫功能。这门太极拳不仅能够治疗疾病、保持健康，还能修身养性、美化形态、提高智慧，同时激发潜能，为个人防身提供一套有效的手段。

这项练习源自于任孝杰大师，他创编了这套拳法，旨在自由地随心所欲地演练，将各家武术精华融合，不受束缚，追求一种自然圆润的状态。这套太极拳以杨式大架为基础，并融入了陈氏混元式和少林拳中的技巧，使其动作更加轻松与圆滑，同时注重关节活动和变化转势。

当你进行这一练习时，要始终保持身体中正，不拘泥于固定姿态，而是要轻盈洒脱，让你的每一个动作都显得舒展大方且柔顺。架势可以高也可以低，这使得任意浑圆养生太极拳适用于不同年龄层次的人群，无论他们的体质如何，都能够从中获得益处。