张三丰，字君宝，号全一真人，是元贵定年间的一位高深道家。他家学渊源，道德崇高，对于三教经书了如指掌。张三丰曾遍游名山大川，其道基深厚，他承受陈抟、火龙的真传，在武当山隐遁了三十余年后终于顿悟。最终，他完备了以拳演道、由拳悟道的武当内家拳，并将其内丹和武术精华相结合。

武当内家拳经过酝酿和发展，最终形成了一套完整的练习体系。王宗岳，这位祖师的传人，在云游传道期间，将此拳法传给了山西绛州的人。在此之后，王宗岳将这门拳法定名为太极拳，从而形成了一派，以他为宗师。这股太极流派逐渐从武当山流入民间，现在社会上广泛流行的赵堡、杨、吴、武、孙几家的太极拳，都源自王宗岳所创立的这一系统。而赵堡太极拳则是其中的一支代表，它开创者蒋发正是王宗岳的一个优秀弟子。

武当宗岳太极不仅是一种实用的 武术，也融合了养身之功。它具有以静制动，以柔克刚等特点，以及动作优雅如行云流水般自然连贯，还有刚柔相济，不露锋芒。此外，这门艺术还有助于发掘潜能，开启智慧，同时也能够壮体祛病，让人长寿延年的养生效果。