一、真正的太极拳家是练内功的，真正的太极练家子，是讲究内功的。吴图南的回忆录里写过这个东西，他说，练太极拳，要能够把内力发出来，并用内力控制对手，这样才行。这说明，太极拳的练家子是讲究内力的。然而，吴图南还说了一句话，说自己这派的太极非常厉害了，但是，在当时，还不是一流高手，还是有一些门派的拳法，胜过自己这派的太极拳。大意如此。后来，太極子弟們把這幾句刪掉了，這就很小家氣了。

汪永泉也說過，要用內力把對手控制住。可見， 太極 是講內功 的。但在實踐上，有能力做到的人很少很少。多數是意淫而已。

二、練技擊 太極 的拳家，没有不練外家的功夫。在實戰中，一般人都會結合其他武術來提升自身技術。而且，有些人認為，只有掌握多種武術技巧才能更好地應對不同情況。

三、雖然公開講解了很多關於內功和套路等方面的事宜，但在實際應用的層次上仍存在許多未知之處。

四、擂台上的真實打鬥，不僅考驗一個人的技術，更重要的是要能夠隨機應變，因為每場比賽都是獨特無法複製的情景。

五、高水平の運動員可以將不同的技巧融合起來，以適應各種不同的情況，而非單純依賴某個特定的套路或招式。此外，也有人認為只有經過大量訓練後的一些基本動作才能成為絕招，而這樣子的訓練能夠讓人獲得更多創造性的動作選項。

六、從事體育活動時，最好的狀態通常就是那麼自然而然，即使是在專業競技領域中也不例外。如果只是按照教材或者規則進行，那麼可能會落伍或被超越。此外，由於體育活動本身就是需要即興發揮的地方，因此如果只注重形式而忽略內容，那麼就難以達到最佳效果。

七、優秀的心理學和物理學原理，以及良好的訓練方法，可以幫助我們更加有效地提高自己的技能。在現代社會中，這種精神與肉體雙管齊下發展出來的人，就算沒有任何特殊背景，也能展現出強大的力量和速度。而且，這樣的人往往也具有較強的情商，可以更好地理解他人的想法，並根據此來調整自己的策略和行動方案。

八、高水平運動員最明顯的一點，就是他們的手部協調性強，這也是他們所擅長之處之一。如果你想要成為像他們那樣卓越的人，你需要培養你的肌肉記憶，使得你的身體能夠自動完成各種精細操作，即使在緊張或壓力下的情況下也不會失誤。