太极拳，实为我国宝贵的文化遗产之一，它不仅是一种能够锻炼身体、提升心智的运动，更是治疗疾病的一种有效手段。自新中国成立以来，由于政府的重视和医务人员的努力，太极拳在医疗领域取得了显著成效，被广泛应用于医院和疗养院中，并被列为综合疗法的一部分。在国内外，太极拳已成为医疗体育的一个重要项目。

那么，练习太极拳对我们的身体又有哪些好处呢？为了让大家更好地理解，让我们来探讨一下太极拳对各器官生理作用的具体内容：

锻炼神经系统，提高感官功能

太极拳要求全身协调动作，同时也需要精神上的集中与专注，这就使得大脑皮质神经细胞在兴奋与抑制之间得到良好的调节。随着练习者的熟练程度提高，大脑皮质中的信息处理速度也会越来越快，对于一些慢性病患者来说，这对于减轻疲劳、修复高级神经中枢功能至关重要。

有助于心脏、血管和淋巴系统的健康

太极拳通过各种动作促进血液循环，使静脉和淋巴回流加速，从而减轻心脏负担。此外，“气沉丹田”这种腹式呼吸方式，也能提高心脏营养供给，加强心肌功能，对保持心脏、血管和淋巴系统健康有益。

增强呼吸机能，扩大肺活量

太極練習採用腹式呼吸，這種方法可以深入到胸腔底部進行氣息調節，使得肺部充分扩张並增加了肺活量，有助於改善換氣功能。

促进消化功能和体内物质代谢

神经系统对内脏器官调节过程的改善，可以直接影响消化系统，使膈肌、腹肌等组织发生适当运动，以促进肝臟、新陳代謝等體內物質代謝過程，有利於預防動脈硬化。

加强肌肉、骨骼和关节的活动

太極練習中的螺旋運動可以讓全身肌肉群參與活動，並且通過反復綜合運動來增強收縮力，以及對骨骼系統產生的牽拉作用，以增進骨骼強度及抗折性能。

畅通经络

中醫學認為經絡畅通是生命之源，而太極練習通過運轉四端（兩手兩足尖端）來達到經絡之間相互連接與調整，因此具有調養氣血行走於十二經絡之中的效果。