太极拳秘籍：揭秘全方位的攻防手法大全

(1)掤：这是一个既能进攻又能防守的手法，通过前臂的圆形运动，带有向前的膨胀和向上的浮托意识，以身体前面的架势抵御对方的推击。它旨在使对方力量无法作用于自己身上。搠技巧并不在于与对手力争，而是依靠腰部转化和腿部劲力（图3—1 6）。

(2)捋：这是一种防守方法，通过双手黏连住对方的手腕或肘部，以对应方向的劲力因势利导，将其动势延长，然后以腰腿中的劲转化改变用力的方向，使其力量落空（图3—1 7）。

(3)挤：这是一种进击手法，利用一臂加上另一臂的协助，在对方弱点上施加压力，使其失去平衡并倒下（图3—1 8）。

(4)按：这也是一个进击手法，用双手推按，对方，同时发挥全身之劲力，并使腰部成为主宰，从而让对方失去平衡并向后倾倒（图3—1 9）。

(5)采：这是攻击的一种方式，是突然释放出巨大的力量猛烈地拉扯或牵引着对方面孔。这就像采摘树上的葡萄，因此被称为“采”。这种发力的方法通常是双手抓住对面的手腕，由高处迅速向下施以强烈之力的挫断。日常生活中，如售货员绑扎货品时，用力把绳子挫断，这就是采的一种运用形式。

(6)捌：这是将一种守备状态融入到攻击中的一种方法。利用一个旋转或者滚动来破坏、分散敌人集中而来的所有力量（图3—2 1）。

(7)肘：这是一种打击方式，使用弯曲的小臂，与肘尖横撞或顶撞敌人的胸骨或肋骨（图 3-22）.

(8)靠：也是一种打击方式，用身体的大关节及周围部分内劲进行撞击，如肩膀靠、背靠、臂靠等不同姿态以及不同的区域都可以实现这一效果（如“斜飞势”式、“背折靠”式、“野马分鬃式”，以及陈式中盘42式太极拳中的马步靠）（图3—23）。

(9)搬拦捶：“搬”、“拦”和“捶”三者组合起来形成了一套既能防守又能攻击的手段。在这个过程中，“搬”的功能是截断敌人伸出的拳头；“拦”的作用是在被截之后立即拍开敌人的袭击；紧接着，“捶”则是快速冲刺回复给予敌人沉重一击。而整个过程要求高度灵活性和速度快捷，不留任何间隙给予反制机会。（图片参考: 图3-24, 图3-25）

(10)"栽" 捶：“栽”的意思是在己方被迫退后或者从低位位置突袭己方时，我会以此为契机，一拳直冲至对方头部或腹部造成伤害。（图片参考: 图3-26）

"指裆" 捶：“指裆”的含义是一个同时闪避并且反射性的进攻行为。在这个过程中，我们首先以一只掌握住对面脚踝阻止其突袭，同时另一只掌握成拳状直接冲刺至他的小腹甚至更低处区域造成损伤。（图片参考: 图3-27）

"撇身" 捶："撇身" 的技术含义是一个闪躲然后再反弹过去打败者的技术。在这个场景下，当我察觉到他自我背后的突袭，我会顺应他的动作做出后撤，然后在他未预料的情况下用我的拳头横扫过去给予他一次致命打擊。（图片参考: 图三28）。

贯捶：

贯捶作为一种特殊技能，它不仅包含了单独使用双手或者单个拳头绕环包围目标，也包括了两个人交替穿过彼此体型之间形成完整闭环的情景。但要注意的是，这并不属于传统五大摧毁技之一。

最后，还有一招叫做 “肘底捶”，它深藏其中隐藏着惊喜。当我左侧拿走东西的时候，其实右侧已经准备好偷袭，他可能没有注意到，但那其实就是最好的时机，因为在那瞬间，他正专注于处理来自左边的事情，所以不能感觉到右边发生的事物。但当你发现他忽略了你的假想，那就意味着你成功地完成了自己的计划，就这样，你能够轻易地将他们送入梦乡，让他们永远不会再醒来。你知道吗？这种战术其实非常危险，如果不慎就会导致严重受伤甚至死亡，所以我们必须小心翼翼地使用这些武器。但记得，无论多么隐蔽，只要足够精准，每一次决策都会决定胜负。