太极拳，古老的武术之冠，不仅是一种身体锻炼，更是心灵的修炼。它融合了中国传统医学的理念，与现代健康科学相结合，成为一种全方位的健身与治疗疾病方法。在新中国成立后，由于政府的大力支持和医务人员的不断探索，太极拳在医院和疗养院中得到了广泛应用，被列为综合疗法中的重要组成部分。

那么，通过练习太极拳，我们可以获得哪些具体益处呢？为了帮助大家更好地理解这一点，我们将分述太极拳对身体各器官生理作用：

锻炼神经系统，提高感官功能

在打太极拳时，我们要求精神贯注，“意守丹田”，不存有杂念。这就需要我们的意识来支配动作，使大脑皮质神经细胞得到充分调节，从而提高了神经系统对信息传递和接受能力。随着练习的深入，这种自我意念控制能力会不断增强，使我们的反应速度加快、准确性提升。

有助于心脏、血管和淋巴系统的健康

太极拳通过各种动作促进静脉回流，加速血液循环，有利于减轻心脏负担，同时也能改善心脏营养供给，对维持心脏、血管和淋巴系统健康至关重要。

增强呼吸机能，扩大肺活量

太极拳采用腹式呼吸，使我们能够做到“深、长、细、缓、匀、柔”的呼吸，这对于保持肺组织弹性、大幅度发展呼吸肌以及改进胸廓活动度都非常有益。这种方式能够提高肺部通气换气功能，让练习者在打拳时更加从容自如，没有喘息困难。

促进消化功能和体内物质代谢

神经系统对内脏器官调节过程的改善使膈肌及腹肌收缩舒张对肝胃也有所影响，从而促进了肝内血液循环、高效消化与吸收能力，以及增加了免疫力的分泌功能，对预防动脉硬化等慢性疾病具有积极作用。

加强肌肉骨骼关节活动

太極運動以螺旋形為基底，每個動作皆需將全身各處肌肉纖維參與運轉，這種反覆繞圈子的過程使得每一塊肌肉都能被拉伸到一般運動無法達到的長度，並且隨著時間累積，其強度亦會逐步增強。此外，它對於骨骼提供良好的營養供應，也幫助到骨骼結構變得更堅固，不易發生折斷或扭傷等問題。而關節則因為周圍組織經常性的活動而獲得適當調整，使其更加靈活且穩定。

畅通经络

中国医学认为精气畅通与人体健康密切相关。通过特定的腰部运动，可以有效地刺激任督二脉带出足上冲脉之气，以达到调整内部气机并促进整体平衡状态的一系列效果。此外，将四肢末端进行螺旋式走弧形运动同样可以刺激手足末端穴位，并通过交感及副交感神经反射作用影响内脏状态，有利于调控人体多方面的情况。

总结来说，太極戲法通過整合身體各個系統，在保健與治療方面展現出獨特優勢。無論是青壯年還是中老年人，以及女性或體弱多病者，都可從這門古老藝術中獲益。但要注意根據個人狀況由簡至繁，由易至難進行練習，以便順利享受其帶來的人體福祉。