太极拳作为一种深厚的内功修炼，通过其独特的呼吸方式，不仅能够提高肺活量，还能增强气体交换功能，从而对呼吸系统产生积极影响。这种腹式呼吸法，使得膈肌在运动中得到充分发挥，有助于增加胸腔容积和改善肺部通气情况。同时，太极拳中的意念练习与养气相辅相成，以动作引导呼吸，使之成为一个完整的锻炼过程，从而提升整体健身效果。

此外，太极拳中的“含胸拔背”、“气沉丹田”等诸多姿势要求，通过深长的腹式呼吸来达到宽静、充实、持久等效果，对于改善肺部通风功能大有裨益。此外，由于舌尖抵上颚放松，全身疏通任督二脉，对血液循环具有显著促进作用，为心脑血管疾病治疗提供了有效途径。而且，在医学角度看，加强呼吸是提神健脑的一种重要手段，对抗脑萎缩具有良好疗效。

太极拳中所倡导的“深长匀静，气沉丹田”的腹式呼吸法，不仅可以拉伸内脏，而且推动五脏六腑进行缓慢合理运动。这种方式还能够增加氧气摄入，为身体各个部分提供全面的锻炼，如蹬腿、贯耳、穿掌下势等。这类似横膈肌随着深长呼吸不停地运动，有助于疏通血管，加深肌肉伸展，同时对颈椎腰椎病、驼背和胸闷症状有很好的纠正治疗作用，并对肝脾胃功能有利。

最后，当我们在练习太极拳时，那种由深慢呼吸带来的舒适感，是一种难以言表的心灵慰藉，它不仅陶冶情操，更是对世界人们健康生活的一个巨大贡献。