耕拦摊膀，黏摸荡捋；推托拉按，缠撞挂漏；曲手留中，来留去送；甩手直冲，按头起尾，按中间飘膀起，敌移动，重心空，手黏手，无法走；大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰；审势牢记。二桥上势。里帘必争。明动静知归去知有无知进退。一拳一掌，一马一步步要轻灵马要稳腰胯动桥不动桥动腰胯不动。

步法：钩、针、弹、踢；

脚法：寸、拐、撩、杀、踩。

（身法__橋腰馬——要求含胸拔背归中留位沈肘肩开膝沈腰提肛鉗陽。橋腰馬，上中下三者緊相連隨心到身到步到拳到拳到念到；不動則已（如拳訣曰：靜如山嶽守如處女動如猛虎快如旋風），一動則不可收拾。以上是詠春拳內家功的主要特點）

中線沖拳__根據中線原理（中線即子午線，要出手占胸位垂直線，這是詠春拳攻防的核心應用極廣。在手法和樁法上佔有極重要位置），要求習者一定要守住這個核心，使對手的攻防動作只能在週邊（拳訣曰：裏簾必爭）。李小龍獨創的截拳道常用的直拳，即詠春拳中的日字 punches. 例如，用直線攻擊自己鼻前目標時（鼻子爲身體中線），出 punch並非由 shoulder而發，而是三停應 hand地由身體中 line沖 out來使得出 punch更為強勁。我們可以看得出李小龍在詠春 kung fu 的學習上已經進入很高深的境界。

耕攔攤膀__手部運動要求上過眼下過襠左右過肩，使得出 hand快收 hand更快起 到變化莫測搏擊攻防作用同時可使當 out時形成以 hand 的肘部爲中心軸，可以作任何角度轉動，而産生無窮威力。肘部位置要與身體保持一個 fist 的距離（即肘向內留 middle），這樣做目的增大肘力的底勁增強貼身攻擊力。

黏摸蕩捋__這是本 kung fu 特有的利用hand 部“聽”勁特點，“明 動 靜 知 歸 去 知 有 無 知 進 退”就是一種hand 和 arm 的皮膚感覺和心理訓練通過訓練以達到能 “聽” 出對方發出的勁因為黏摸蕩捋在黏 hands 中並不是一種搏擊技巧，而是一種培養arm 感覺及均衡方向感方法練熟此技，不但可以洞察和 “聽” 出對方意向和動機，更重要的是通過黏摸蕩捋的手勢來培養力度，不斷增強力的感覺“聽” 出每一個僵硬之處，並可利用不同的手勢，以不同的方式進行反制詵春kung fu 特有的技術之一，就是將opponent 蓄住然後再進行進 攻 黨滴建立於“耕攔攤膀”的基礎之 上，由於通過“耕攔攤膀”的bridge 手，可以培養arm 肌肉靈敏感覺，可發揮黏住opponent 手腳作用

推託拉按__是在以bridge 手爲基礎的手部感覺，“聽” 出對方僵硬之處，或托或按來拿失opponent 彼此平衡間）推託時要準確，不畏敵勢拉按需快速便可盡其妙含胸挺腹氣沉丹田平足開膝穩如泰山下盤穩固腳步迅速穩健乃至精准執行各式變化

纇撞掛漏__在拿失opponent 重心後立即施展綿密纇撞掛漏技巧，在轉換戰術間透過緊接茑構築無孔不入之劍路著重於運用腿部力量加速戰鬥節奏調整自身姿態適應情況改變陣容選擇最合適之策略實現瞬間打破局面的一觸定勝