一、源流 螳螂拳的历史可以追溯到明末清初的胶东人王朗，他创造了这门独特的武术。据说，王朗师从螳螂捕蝉时观察其动作，并将其内在精神和技巧融入武术之中，形成了一套包括阴阳、刚柔、虚实等理念在内的拳法体系。莱阳是螳螂拳发源地，这门拳法经过数百年的传承和发展，不仅形成了七星螳螂拳，还有梅花螳螂拳、太极螳螂拳等多种流派。

二、师承关系 王朗—升霄道人李庆云—李之箭—王云生—范旭东—林景山—林尚伟—林东柱

三、拳功体系 七星螳螂拳以古老而精妙的十八罗汉功、三回九转排气内功为基础，以套路和器械作为体裁，散手作为使用手段，以达到内外相辅相成的一致效果。在方法上，它形成了一种“劲路快脆囫囵”（整体劲）的风格特点。该系统由五大部分组成：, , , 对练和散手，其中为基础，打击为核心，器械为辅助，对练为锻炼手段，而技击则是目的。

1., 是七星螳螂拳中的基石，是培养并提升内气、内力与内功至关重要。古代武士们常言：“不练空心功，无以长寿。”通过丹田呼吸练习，可以增强身体力量，使得整个身躯坚韧如钢，同时不会损伤皮肉或筋骨。这正是强健筋骨最有效的手段。

（1）三回九转排打功

这种特殊的内部气血循环技术使得周身气血通畅，无论是在哪个位置都能充分发挥作用。此技能不仅增强了抗击能力，也提高了臂力的同时增加腿力的韧性，使身体更加结实且强壮。此技巧既不会伤害皮肤也不损坏肌肉，更不损耗筋骨，是维护健康状态最佳方式之一。

（2）罗汉十八式

"动静兼备，以静主之" 是本式训练方法所遵循的心法。这部罗汉十八式共计18招，其重点在于意志而非呼吸，或者虽呼吸但更注重意志控制；此外，又避免过度依赖力量或对气息而忽视这一点，因为这样做会导致力竭或阻滞；然而，当意志被运用来引导行走并按窍运用真元之力时，则可实现真正意义上的自然呼吸，从而让五脏平衡无碍，让关节自我开放，将丹田充满活力使精华充盈，与神智保持清晰，此即修炼精 气神 的最高境界。而为了达到这个层次必须建立一个完美的人格与足够高水平的人体机能，所以需要精深富有文化色彩的情感态度与持久稳定的积极信念才能支持起这样的修炼过程，这就要靠深厚的地球根基来支撑它，这就是修炼出一种真正含义丰富又具有高度艺术性的运动项目出来，为展示中国传统文化给予人们提供一个平台去欣赏学习探索它，即便是在现代社会也能够找到自己的定位去进行交流合作。

2.,

拿住丹田，用意行气，按窍运真元。

以自然呼吸，让五脏通畅调和。

关节自开，一般舒适。

丹田充满活力，有利于精华充盈，

神智常清光明，

具备完整的人格与足够高水平的人体机能，

3.,

4.,

散手

练习

对练

练习

weapon training

practice exercises in combat and sparring with an opponent.

The five components of the Seven Stars Mantis Fist are: basic techniques (,), core techniques (punching), auxiliary techniques (using weapons), training methods (sparring) and free-hand techniques (free fighting).