为了练好南拳，首先要从扎马功开始。扎马不仅是桩功的基础，也是南拳学习的关键步骤。通过扎马练习，可以迅速掌握南拳的基本步型规格。这种训练方式可以刺激肌肉，加深感官感觉，促进动力定型。

在静态和动态结合中进行走马练习，以强调重点，全面提升技巧。在静力训练时间上，要根据个人条件适当调整，不要过分延长以免破坏正确的动力定型。而在动力性训练中，要注重沉气、坐胯、踩脚和降低重心，以增强垂直力量，体现稳健的特点。

接下来，是对基本动作进行专项训练。这包括手法、腿法、步法及身法和眼法等，每种技术都有其独特之处。不必一开始就学会所有技术，而应根据所学套路选择一些带规律性的方法进行重点突击，其余则在套路学习过程中逐渐掌握。

建立正确外形是初级阶段最重要的一环。一旦形成正确认识，便能更快地提升技术水平。此外，还需精准掌握每个动作的起止路线、力点以及攻防含义，这些都是构成武术招式核心要素。而发劲时，要注意蓄势待发，使劲顺畅而协调。

最后，在组合多个基本方法为小组合后，将这些组合作为常规反复训练内容，这将极大地加强基础技能，并为后续套路培训打下坚实基础。通过这样的全身内外协调配合，可以让武艺更加精湛。此外，还需要关注气势问题，即“关气势”，这也是提高武艺的一个重要方面。