一、师承传承

尊敬的尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后又从湖南多位名师学习，其中包括左少靖、刘其武及聂秀山等。刘其武曾是河北国术馆的武术教官，精通北派少林和八极门；聂秀山则是抗日大刀队成员，并在1984、1986年全国武术观摩会中以翻子拳获得金牌。尹师擅长于少林拳械和擒拿技法，尤其在小手功夫上有独到之处。本文整理者刘义军，在39岁时向尹公求学，学习了南北少林派拳械与擒拿散手技法，以期将少林功夫发扬光大。

二、翻子拳介绍

此套翻子拳是我师公聂秀山所传给尊师尹长松，再由尊师授予我，并在学习过程中得到亲身指点。我近20年的练习经历，使我深刻体会到这一套拳法独特性，它与其他拳法迥异。

本套翻子拳强调寸肘翻动作以及擦步脚震动作，上起步为震脚跟踢起，落步则为震脚掌扎地。势劲沉稳，手部不断地进行翻转，而脚步则伴随着连续的擦踏声响起。在演练中，这套流畅而不失威猛，如同破竹般迅捷而气势磅礴。

三、分解演示

并步双插掌

身体并肩直立，将两手自然放置于身侧，用目视前方(图1)。

两手紧握并拢屈膝向下插入，同时两膝略微打开成“V”字形状，然后以手背先斜向下再提至高处再次斜向下插入(图2, 3)。

要求保持站姿中央正直，不断注视双掌位置。

翻握上抱式

紧接着上式，由下往外内圈转动2-3圈，同时低蹲右腿并拢左腿，与此同时右掌变成抱式状，对准耳侧，将左掌贴合右腕口袋形态，即行拜礼(图4)。

并步架式

接续之前动作，将双手改为对胸前相对排列呈现架式姿势：右臂在外部展开至最高点，小心翼翼保护面颊区域；左臂藏于内部靠近身体腹部，其余部分展开形成半圆弧形状，以眼角俯瞰两臂前方方向(图5)。

并步双架拍打

紧接着之前动作，让这两个弧线逐渐闭合，从内往外的一系列旋转运动变换成互相交叉覆盖的方式，使出一个轻巧的手舞足蹈模样，最终将双臂调整至身体左侧边缘，以目光追随该方向观察目标物体或人像(图6)。

马步左冲击力输出

重心轻微提升后倾斜使得全身平衡稍有偏移，但仍然维持均衡状态；同时带领左右足分别朝对方侧面缓慢移动，使得整个腿部结构逐渐被拉伸开放成为马蹄型姿态，此时基础就已经固定下来了。此举产生了一种力量感，一种肌肉收缩力、一种延展性。这就是那最原始最纯粹的力量爆发。(图7)

弓歩雙剑指刺擊

轉身後腳與原來腳同時後退一步，並且轉為弓狀腳勢，這樣做可以讓全身中心線更加突出並且更容易控制動態變化。在這種特殊情況下的兩隻空著的手進入了一個非常危險但也非常美妙的情境——將兩隻空著的手伸長成為如同古代戰士使用的小刀一般，那是一種超乎想象力的意念體現，它們似乎能穿透一切障礙去攻擊對方。(圖15)

7 上揚翩跃立定（未完成）