形意拳筋骨发力，拔骨推展筋力，全身关节开放。内家拳技艺深远，形意拳筋骨齐鸣，传承精髓发挥。

1.揭秘内家拳筋骨齐鸣

实际上，这种声音是关节缝隙打开的信号。关节位于筋骨之间，由弹性质的大筋连接固定。当关节缝开，大筋拉动，产生弹劲，可以辅助发力，使身体迅速如弹弓射箭般击向对手。

2.内家拳中“体悟”理由

因为内家更注重内部实践，如筋骨、关节和大筋等。这也是“内家”名称的由来，因为这声音本质是关节腔音，所以成为内家的专利。

3.理解内家拳中“体现”

其实可以快速达成，只要明白身体结构、发劲原理和大筋与骨缝关系，再按部就班练习，一年时间即可将绝大多数大关节开发好，每举每投都伴随着轰鸣声，是高手标志。当一位爱好者具备此潜能，即脱胎换骨，练习不再复杂！