随手，源远流长的武术艺术，以其独特的内外兼修和实战性质，在中国功夫中占有重要地位。它的鼻祖张三丰，不仅在少林寺接受启蒙，也是在武当山上发展出这门拳法。随手不仅是一种闲时修身养性的方式，更是战时攻守兼备的一种拳法，它以练神练气为指导，内外兼修重实用。

随手一路、二路、三路采拳，是随手门派中的基本套路。这门派有21种基本功，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等，通过模仿动物的生存技能来形成独具特色的套路。其中，缠推手是随手的一大特色，它体现了内家拳风格中的沾连绵随跟感应虚实灵滚转绕钻活技法，这些技法由26个字组成，其中包括踢、打、拿、擒、摔、跳跃拍拨缠绕钻等多样化的手段。

诗曰：鼻祖张三丰传承秘奥，只在其中颠倒颠顺缠逆缠皆圆。滚转绕钻锐于圆之中沾连绵藏妙意，全身智藏往方圆交替轻灵微妙。此乃欲尽之艺术勤学善悟方圆变化妙无穷掌控发放戏顽童惊弹抖颤功夫全理深奇术湛其精随手变化妙无穷。

为了将这一宝贵的文化遗产传承下去，于2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳至今已培养出了60多名师傅和3000多名弟子，为后世普及和发展这门古老而珍贵的武术艺术做出了巨大贡献。