文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

在河北省孟村县罗疃村，有一门著名的八极拳，即罗疃李氏八极拳。这门武术由李大忠所传，他是这门武术的第三代传人。 八极拳的祖师吴钟有两位高足，一为丁孝武，一为吴永。李大忠最初学习的是丁孝武，但后来被吴永看中并成为其真传学生。由于李大忠天资聪颖且勤奋学习，因此深得老师们的赏识。

现在，不少流派都与罗疃李氏八极拳有着千丝万缕的联系，可以说李大忠在八極發展史上是一個里程碑式的人物。

关于习练罗疃李氏八極架和羅疃李氏-eight-Extreme-Fist 的总体要求，请参考《武魂》2010年第12期《羅疃Li家Eight-Extreme-Arch練法圖說》一文，此处不再赘述。

为了便于说明动作，我们假定演练场地为东西方向，从西侧开始。此时，我站在南面，双脚并拢，身体正直，以百会虚顶、舌抵上腭、目视前方作为预备姿势。

接下来，我将进入第二势——摇橹势。在这个姿势中，我模仿船工摇橹的形状，同时展现出观察周围环境的意图。我先以右脚向前跨一步站立于主线上，并同时转头望向右侧，用右臂从下往后往上往前划一个小圆圈，然后将臂微曲内旋，使手从掌型变成垂直放置在身体旁边。而左脚则跟随右脚向前迈出，与右脚相对形成左丁步，同时转头望向左侧，在我划圈的手臂同时用左臂也做一个稍大的半圆运动，最终停留在水平位置，将力集中到掌根。

需要注意的是，这些动作必须保持协调性和平衡感，同时要保证每个动作都是连贯自然的一部分。