一、师承传统

尊敬的尹长松先生，是我幼年时期便习练家传南拳的老师。随后，他得到了湖南省多位武术大师的传授，其中包括芷江的左少靖、洪江的刘其武以及黔阳的聂秀山。这位聂先生曾是抗日大刀队成员，1984和1986年全国武术观摩会上的翻子拳金牌得主。尹师在擅长少林拳法和械技方面尤为出色，其小手功夫更是闻名遐迩。本文作者刘义军于1988年拜尹公为师，学习了南北少林派拳法及擒拿散手技艺。他作为少林派传人，希望能将这门古老功夫发扬光大，为国家增添荣耀。

二、翻子拳介绍

这一套翻子拳是我所恭仰之道场前辈聂秀山先生亲自教授给我的恩师尹长松先生，再由他精心教授给我。我在近二十年的修炼中深刻体会到这套拳法独特而明显，它与其他各式各样的武学体系有着本质上的区别。

三、翻子拳解析

1.并步双插掌

身体保持平衡，与地面成一直线，两手自然放置于身侧，对准前方(图1)。

两手紧握并拢向下插入身体内侧，同时屈膝，将两膝略微分开，使双手呈“V”字形状先以背面向下斜行，然后转换为掌心朝下的姿势(图2-3)。

要求维持站立稳固，并目视双手。

2.翻握上抱拳礼

紧接着上一步骤，双掌从下往外再往内旋转2-3圈同时伴随右腿蹲低变成马步形态，让右臂形成抱胸状，上抱至耳朵旁边完成一个标准的手势动作(图4)。

3.并步架起防护姿势

接续上述动作，用右臂护住头部，将眼神集中注视于直前的方向(图5)。

4.并步双剑指对敌方攻击迎击回击

5.马步左冲撞力展示

6.弓步架起准备待命姿态

7.上插脚震响按压反弹技术

8.立定打击重创对方力量点

9.按压挥砸正面攻击进行防御或进攻策略调整

10 与11节描述同理...