李氏八极拳，江湖中人称之为“罗疃流”，源自河北孟村县罗疃村的一位名叫李大忠的武术高手。作为八极门第三代传人，李大忠不仅得到了两位师傅丁孝武和吴永的真传，而且在学习过程中，还融入了自己的祖传贴身功夫，使其八极拳独具特色。

这套拳法分为两个主要部分：一是“小架”或称“八极架”，二是“大架”或称“八极拳”。虽然名字相似，但实际上它们包含着不同的招式和深度。小架短小精悍，是学习者的入门之选，而大架则更为复杂、多变，是后续深造的基础。

对于习练者而言，首先需要掌握的是预备势。在这个动作中，演练者站立于场地靠西侧，一脚并拢站在主线上，身体正直肩沉气按。百会虚顶舌抵上腭目视前方，这是一种静心专注的状态，也是整个打法的起点。

接着便进入第二势——摇橹势。这一动作如同船工摇橹一般，以右脚跨步到达主线，并伴随着右臂逆时针划圈，同时左臂顺时针划出较大的半圆。这一转体旋转，不仅展现了空间感受，更体现了内外兼修的技巧要求。

在实践中，每一步都需注意力度与方向恰当配合，即使是在最简单的情形下也需要运用全身力量。而在动作细节处，每个关节每个部位都需谨慎操作，以确保整体平衡与协调性。此外，对于观众而言，只见其表面，便觉此举非凡；但对习练者而言，则须潜心苦学，无数次反复练习才能真正领会其中奥秘。

李氏八极拳，不仅是一种武术，更是一种生活态度，它蕴含着一种韵味与风格，让人们通过不断实践去探索生命中的美好。