一、师承传统

尊敬的尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后又从湖南多位明师学习，其中包括芷江的左少靖、洪江的刘其武（曾任河北国术馆武术教官，精通北派少林及八极门）和黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长于少林拳械与擒拿技法，并以小手功夫著称。本文作者刘义军，在39岁那年拜尹公为师，学习南北少林派拳械及擒拿散手技法。作为少林派的传人，他希望将这段文化遗产发扬光大，以增强国家声望。

二、翻子拳介绍

此套翻子拳由我师父聂秀山教授给我的老师尹长松，再由他教授给我。在近二十年的学习和演练过程中，我深刻体会到这套拳法独特之处：动作鲜明、特色突出，与其他拳法有显著差异。

这一套翻子拳着重寸肘与擦步，这种脚步交替使用震脚跟踢起并落步震脚掌扎地。整体上，它展现了势猛劲沉的手部动作和脚部震响，使整个套路干脆利落，如同破竹之势，让人印象深刻。

三、翻子拳解析

并步双插掌

身体并肩站立，两手自然放置在身侧，目视前方(图1)。

两手在身前靠拢屈膝向下插入，同时两膝略微分开成“V”字形状，然后以手背斜向前向下插入(图2)。

接着两手提起，再以手心斜向前向下插入(图3)。

要求保持身体中正眼神直视双掌。

翻握上抱真经

紧接上式，将两掌由下往外再往内旋转2-3圈，同时双腿并拢蹲坐，小腿朝内弯曲变换成马步姿态；右臂变成真经，对准右耳旁边，上抱于右臂侧完成礼节性动作(图4)。

并步架枪指挥令

接续之前动作，将双臂伸直变成枪指朝天，用力挺拔对准天空，一边进行这个姿势，一边用另一只眼睛盯住对方或是远处目标。这意味着你要成为一个具有绝对信心的人物，不仅仅是在场面上的领袖，更是一名能够带领团队成功完成任务的人才。(图5)

并步双架护卫者

紧随而来，是一种特殊姿态，其中两个武器互相保护，你可以想象自己是一个勇敢无畏的战士，只要你的武器都能安全地站在你的左右，那么你就拥有了足够大的力量去面对任何挑战。(图6)

马步左冲刺激情感

开始时轻轻抬高重心然后迅速转移至左侧同时做出铲出的移动后还需要保持平衡不失稳。此时所有的一切都是为了准备好迎接即将到来的冲击，而这种冲击既可能来自敌人，也可能是来自自己的内心。(图7)

弓箭引导方向

随后的动作中，我们看到人物已经转过身来形成弓形行进状态。这样的姿态不仅展示了他的灵活性，还表现出了他如何通过改变自己的位置来引导整个战斗的情绪走向哪个方向。(图8)

上插踏实世界联系

此次行动我们看到了人物逐渐推进。他用右腿跨越一步踏实于地面，从而形成新的平衡点。这代表了一种坚定的决意，即使在不断变化的地球表面上也能找到稳固的地方站立下去。（图片9）

马蹄踏实一切难题解决方案

紧接着的是一个简单却又充满力量感的小小调整——拍打一下肘关节部分，然后再次变得更加刚毅果断，用力让它像一根铁桩一样深深扎入土地里，就像我们解决问题的时候总是要找最直接有效的手段一样。（图片10）

9. 按压揉捏每一次痛苦都值得努力，因为只有这样才能真正触摸到事物本质。（图片11）

10. 转身剑指锋利如刀般快速突袭，每一次攻击都充满威胁，就像是风暴中的闪电划破夜空一般瞬间爆发而且不可预测。（图片12）