那么，今天我们就来一探究竟，学习一下这套古老而神秘的武术。

一、行礼起拳势

在开始任何一式之前，我们首先要学会的是“行礼起拳势”。这个动作不仅是对师傅的尊重，也是对自己的身体的一种准备。如何正确做到这一点呢？

身体直立，头顶上颌，双目平视前方。

下颌内收，胸畅背撑、颈竖肩顺。

臀裆提敛、足尖向前、五趾抓地、足心涵空。

以腹式呼吸法正常呼吸（行拳时当鼻吸鼻呼，此时与收拳势时可以鼻吸口呼）。

二、并步曲立势

接下来，我们要学习的是“并步曲立势”。

身体直立，双足扎实。

双手为掌，掌心向外翻，与肩高度相致。

三、提步顶肘势（右）

然后，我们将进入“提步顶肘势”。

提右足向身正前方向踢进一大步踏下。

四拧抱开弓势（左）

最后，但同样重要的是“拧抱开弓勢”。

结语：

通过这些基本动作的练习，你已经迈出了成为武者的大门。你需要不断地练习和完善，每一次的尝试都是你成长的一部分。记住，无论你的目标是什么，只要你坚持不懈，一切皆有可能。现在，让我们一起回顾一下今天所学到的内容吧！

附图1：直立动作；附图2：行礼动作；附图3：撑臂抱拳行礼动作；附图4：双臂、掌外翻动作；附图5：“鹰爪”提扣动作（正视）；附图6：曲蹲收拳拍腹动作；附图7：曲立向前撑抬臂、拳动作；