文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

这篇文章介绍的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳，被称为罗疃李氏八极拳。李大忠是八极门第三代传人。

八极拳的祖师爷是吴钟，他有两位高足，一名丁孝武，一名吴永。李大忠最初跟随丁孝武学习，这时吴永见到李大忠后，对他的品德、天赋和功夫都非常欣赏，并表示“得此徒当唱三天大戏”，丁孝武则表示愿意把自己的弟子交给吴永。吴永遵守承诺，在接收了李大忠后，还请戏班子为庆祝而举办了三天的大戏表演。这说明了吴永对李大忠的重视和认可。由于李大忠既有出色的本领又下过苦功，所以深受二位老师的喜爱并得到真传。此外，他还将自己家族流傳下來的贴身秘籍融入到了他的八極拳中，使得他的技法独树一帜，有着打拿并举、刚柔兼济、动作舒展多变以及讲究叼捋锁扣、挨傍挤靠等特点，是一种独具特色的武术。

在历史上，很多流派都与罗疃家的技术有关，可以说他是发展史上的里程碑人物之一。

八極套路分為兩種：第一种叫做小架，也就是我们常说的「架」，它短小精悍，是学习者入门必备；第二种则被称为「全形」或「全套」，也就是人们通常说的「架」。许多名家在练习这些基础套路几年之后，便能打下坚实的基础，最终成就显著。

很多人喜欢将其简称为“大架”，但先师并不赞同这种称呼。他强调，只有通过学习以下即将展示的套路，我们才能真正掌握“全形”或“全套”的实践技巧，因为所有被称作“架”的都是基本动作，而不是主体部分，因此不能忽略其重要性。

关于习练罗疃家式八極拳总体要求，请参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八极架练法图说》文章，这里不再详述。

为了便于理解动作，我们假设演练场地沿东西方向排列，其中起势面南位于场地西侧。本次演练主要是在一条东西直线上进行退进，每个斜向移动均与主线成60°角。在描述每个动作时，我会使用东北、西北等方位词，但实际操作时需要注意偏差，以行文简洁。

具体来说，本次演练的大致路径如图所示，它是一条直线上有两个雪花六出状结构。在实际执行过程中可能存在一些细微调整，但整体布局清晰明确。

第一势预备势

站在场地西侧边缘，与主线平行的地方站立双脚并拢，上半身挺直肩部沉气心底虚顶舌抵上腭目注前方。

第二势摇橹势

右脚向前跨一步站至主线上，同时目视右臂从下往后往上往前逆时针画一个圆圈至身体高度45°处，然后内旋手由掌型转换为垂直姿态停于身体旁边左脚跟步附至右脚内侧形成左丁步同时目转向左看，当右臂画圆时左臂从外旋转向后往上往前顺时针画一个较大的半圆最后伸直手臂停留于水平位置力集中于掌根端点。

注意：两肘运动...