在我漫长的武学修炼之路上，有一门古老而神秘的拳法——太极24式。它不仅仅是一种打斗技巧，更是对内外气、阴阳平衡的一种体现。这套拳法分为正面和背面的两大部分，每一招每一式都蕴含着深厚的哲理。 在学习这门拳法的时候，我发现了一个有趣的事实：很多人只是重视练习太极24式的“正面”部分，却忽略了“背面的”重要性。他们认为，“背面”就是一些辅助动作或者是补充练习，但实际上...

我知道太极拳的基本练法，相信大家都对此有所了解。在进行间架和姿势的正确性训练的基础上，我们需要熟练运用丹田之力来控制开合收放，同时要将意念、呼吸和动作协调一致。这就是太极拳的正确做法。随着太极拳在世界范围内越来越流行，它被越来越多的人修习。由于修习者的目的、需求和层次各异，因此在实践中产生了许多不同的方法，这些方法都是基于原有的太极拳理念而衍生出来的，我将它们分述如下： 原地练...

为了全面提升2020年东京奥运会的竞技准备水平以及推动体育俱乐部体系的创新变革，中国拳击协会在2017年7月13日召开了一次特别会议，以确保工作的高效性和改革的深入进行。通过这次会议，原任上海市拳击跆拳道运动管理中心主任张传良同志成功当选为新的中国拳击协会主席。 会议由国家体育总局负责人张智同志亲自主持，他详细介绍了此次调整后的具体情况，并组织全体参会人员进行了投票表决...

从小混混到英雄——那些经典霸气武林帮派如何成长？ 在古代的中国，武林帮派名字大全霸气不仅仅是一些随意编排的字眼，它们背后隐藏着深厚的文化底蕴和丰富的人物形象。这些帮派不仅是武侠小说中的虚构存在，它们也代表了一种生活态度，一种追求自由与强大的精神。 江湖传说中有很多著名的幫會，這些幫會以其獨特而又充滿力量的名字，讓人一聽就能感受到它們強悍與神秘。比如“青龍幢”、“鐵血門客”等...

【地影擒拿】：揭秘古老武术中的一朵奇葩 在中国武术的海洋里，有一朵独特的花，名为地躺拳，它以其独特的滚跌技巧和诗意般的名称，吸引着无数武学爱好者的探索。地躺拳，又称地功拳、八折拳、地趟拳，是一门优秀的中国武术拳种，它以多用滚跌而得名，其源传说有二，但最被人接受的是与醉拳同源，只吸取了其中的摔跌法。 《纪效新书·经捷要篇》中的记载，让我们窥见了明代时期的地躺拳风貌，那时候，山东李半天之腿...

字门太极拳，源自江西的古老拳种——字门八法，其实践与理论相结合，融合了吴氏太极拳及其他内家拳术的精髓。字门八法以其独特的残、推、援、夺、牵、捺、逼、吸等八个基本动作为核心，再演化出十余种技巧，使之更加丰富多彩。 这门太极拳以其手法上的高超和不带发声而著称，每一个动作都紧凑有力，如同流水般连绵不断，既展现刚强，又保留柔韧。每一招都讲究连环呼应，以劲度而非力量来取胜，同时强调出手要轻盈如棉花...

南派太极拳以其简洁而精巧的套路著称，每一个势势相承、环环相扣的动作都如同天地之大道，流畅而和谐。练习时，身法如行云流水般柔软自如，内外兼修，以刚克柔、缓急并济为核心。动作多在腰部的转运与肩臂的灵活活动中展现，让人感受到丹田深处的内力涌动。 技艺古老而不失现代感，其特点是松弛与紧张、迅猛与脆弱相得益彰。在南派太极拳中，我们可以看到“乘势借力”、“反筋背骨”、“打中有拿、拿中有跌”的独到技巧...

道教内丹的派别。相传起始于青城丈人，又有李八百等人习传之。薛道光《悟真篇三注》：“张紫阳仙翁遇青城丈人，授金液还丹之妙道。”意谓张伯瑞曾师事青城丈人。此派论著有《青城》、《大道玄指》。其综合南北阴阳与双修的长处，又上肇关尹子，形成以虚无为体、以简要为用、心平实为功的基本特点。由于此派习传多为“密符”，“授受均极不易”，故知者甚少。近人萧天石自称得览《青城》、《青城玉房诀》等，了悉其旨归...