南派太极拳以其简洁而精巧的套路著称，每一个势势相承、环环相扣的动作都如同天地之大道，流畅而和谐。练习时，身法如行云流水般柔软自如，内外兼修，以刚克柔、缓急并济为核心。动作多在腰部的转运与肩臂的灵活活动中展现，让人感受到丹田深处的内力涌动。

技艺古老而不失现代感，其特点是松弛与紧张、迅猛与脆弱相得益彰。在南派太极拳中，我们可以看到“乘势借力”、“反筋背骨”、“打中有拿、拿中有跌”的独到技巧，这些都是通过对内外力量平衡的把握来实现。

这门拳术具有显著的地支腰腿功夫和八卦步法，以及形意中的劲道表现。此套路既适合快速演练，也适宜于慢吞吞地体会；既可独立练习，也能融入其他套路进行综合训练，是不同水平爱好者共同研学的大宝库。