据传世古籍记载，峨嵋通背心猿家拳谱源远流长，其历史可追溯至唐末宋初的武学大家陈摶。陈摶，以其卓绝的武功和深邃的修为，被赐号希夷。在漫长的修炼中，他悟得五气龙君之法，创造出通背心猿二十四式，这些拳法不仅能够运转内外六经，还能将阴阳五行合一，使人体内外皆有灵活如猿般的机能。 陈摶后来将这门秘奥传给了白云：五龙飞空先生，在周世宗建朝时被封为白云先生。他曾笑言：“天下自此定矣。”后来...

据传世古籍记载，峨嵋通背心猿家拳谱源远流长，其历史可追溯至唐末宋初的武学大家陈摶。陈摶，以其深厚的内功和卓绝的武艺，游历太山岭、长松下，与当时名将安期黄石辈论出入世法和不死药。之后，他弃家业携带一石鐺而去，遇鹿皮处士，被引领至五当山石崖隐居二十余年。在此期间，他感悟了五气龙君之气，并被授以睡法拳法及通背心猿二十四式。 这些练习运用了十二周天的精妙，对应着五代之末，由武当山移居华山后，白云...

刃锋初启：武者的起步之路 一、武术的诞生与传承 在古老的历史长河中，武术如同一道不朽的剑光，从远古时代就开始了它辉煌的历程。从原始部落间的搏斗演变为精湛技艺，以至于今天，它已成为世界上许多国家和民族文化生活的一部分。在这个过程中，人们通过不断实践和创新，逐渐形成了一套完整而严谨的训练体系。 二、身体素质基础 任何高深武术都需要坚实的人体机能作为基石。一名武者在刚开始练习时...

一、江湖千曲的起源 在金庸先生创作的武侠小说中，武功名称不仅是人物技能的象征，更是构建江湖世界、展现文化特色和艺术魅力的重要组成部分。这些武功名称，如同古代诗词中的韵律，每一个字都承载着深厚的情感和丰富的内涵。 二、流动与变化：金庸武功之美 从《射雕英雄传》中的“青龙偃月刀”到《笑傲江湖》中的“轻风霜花剑法”，每一门武功都有其独特的名字，这些名字不仅形象地反映了该门...

在那个清晨，阳光透过树梢，洒在一片宁静的自然景观上。我站在那儿，手里拿着我珍藏已久的《五祖拳108步连环解法》。1998年，是新加坡中华武术体育会成立12周年纪念之际，我决定将这本书整理出来，以此作为对创会精神的一种致敬。 我记得，那时的干湖昌先生和他的继承者行生哲嗣干振兴先生，他们不懈地推动了中华武术文化的发展。然而，在“十年浩劫”期间，这些宝贵的传统被遗忘，只有极少数的人知道这些秘密...

在戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年期间，根据抗倭战事的需要，在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防并训练新兵时，他结识了新科武状元杨斌。杨斌是张松溪的同门师弟，通过杨斌的引荐，张松溪和其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵。戚继光结合各位师兄弟的特长，汇聚了一套简单实用的招数，以便使士兵能够“惯勤肢体”、“活动手足”。这套拳套就是著名的“戚继光三十二势长拳”，或称《拳经》三十二势...

咏春拳技击法与截拳道：太极拳24式图解的融合之美 在古老的武术中，咏春拳以其独特的风格和深邃的内涵，被誉为武林中的诗人。它不仅仅是一种打法，更是一种生活态度，追求的是一种身心上的平衡与和谐。而截拳道，则是李小龙先生所创的一门现代武术，它吸取了各种传统武术精华，并融入了现代科学知识，是一门实用而又具有高度艺术性的搏击体系。 佛山咏春拳是梁赞宗师传下的宝贵遗产，其三套拳法，小念头、寻桥和标指...

咏春拳技击法与截拳道：揭秘会武术的人危险性 文/梁焕枝 在武林中，咏春拳如同一位古老的师傅，传承着佛山咏春拳和古劳咏春拳两大流派。佛山咏春拳由叶问带至香港，而后由梁挺先生将其传播至世界各地。李小龙亦曾向叶问学习过这门佛山咏春拳。而古劳咏春拳虽无需武器，但其技法、手法与佛山咏春拳颇为相似，以对拆为主，其散手动作及对拆法皆包含了咏春拳的精髓。 现今，我们将探讨如何通过训练来掌握这些技击之道...