在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节疼痛尤其明显，特别是在执行陈式太极拳时。同时，这种练习也会导致胸闷不适。一旦停止打太极拳，这些不适感就会消失。然而，这种情况并非疾病，而是由打太极拳姿势不当引起的。

原因很简单：首先，打太极拳时往往没有达到虚实分明的正确姿势，双重步子的重心全压在两个膝关节上，同时缺乏对虚实转换的理解，依赖于硬性的膝关节移动来完成动作，这样的长期磨损最终导致了疼痛。

其次，是因为过分强调低姿态锻炼超出了个人生理承受能力范围。

再者，即使讲究自然呼吸，但很多人在学习过程中却被要求配合呼吸与动作，其实一般太极拳锻炼只需顺其自然即可。这就造成了无法顺畅地将呼吸融入到拳架子中，以至于顾此失彼，不仅手忙脚乱，也影响到了呼吸，从而产生气急胸闷的感觉。

因此，在进行太极拳训练时，要尽量保持心情平和，全身放松，不要过度追求形态和标准，而应该努力达到用意不用力，不要使用蛮劲或僵硬刚劲。更重要的是要做到虚实分明、自然呼吸。

条件允许的话，最好能找到一个通情达理、以身作则、言传身教的老师进行有礼有序、渐进正统传统太極功夫学习，只有这样才能通过真正在行走生活中的体验实现修身养性延年益寿之道。此外，还应当记住打太極功夫本质上的宗旨，即健身健体陶冶情操，最终目标是修身养性延年益寿。而能够练成一套防身健体真正中国武术功法，又何乐而不为呢？