我深入研究了侯成鼐拳谱抄本中的记载，了解到峨嵋通背心猿家拳谱的源流考。据此，我发现陈摶在唐末宋初时期，因与安期黄石辈论出入世法和不死药，弃家业携一石鐺而去，后遇鹿皮处士，被告知五当山石崖可隐。陈摶在那里服气避谷二十余年，感五气龙君授以睡法拳法，并练习通背心猿二十四式。这些运用十二周天和五代之末的技巧，最终被传给白云：五龙飞空先生。 随着时间的推移，这门拳术被传给司徒玄空，他将其称为白猿老人...

在武侠小说和电影中，武术往往被描绘成一门高深莫测的艺术，但实际上，它也是一种严格按照一定规则和程序进行训练的运动。想要成为一名真正的武者，就必须掌握这门学问中的基础——武术的12个基本动作。 首先是“站桩”，这是最基础的一式，也是其他所有动作的前提。这不仅仅是站着，而是一种姿势，一种稳定。一旦你能做到平衡，你就已经迈出了成为好手的第一步。 接着就是“推举”、“拉扯”、“撩捋”等...

我对崆峒（KONGTONG）派这门传统中国武术流派了如指掌，它的起源远在少林、峨嵋、武当之先，创始于那座神秘的崆峒山。作为道教文化的一部分，这门武术不仅历史悠久，而且深受古代道教哲学和修炼方法的影响。 据说，崆峒派的前辈唐朝甘肃人飞虹子，在一次名为瓜州战争的情境中，吸收了一种实用的杀手技艺，并将其与当地舞蹈艺术相结合，从而诞生了现在我们所知的既实用又富有艺术性的花架拳...

武术作为一种传统体育运动，其技术要领和练习方法具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。五祖拳，作为中国南拳中的一种流派，其独特的技击特点和训练方式吸引了无数武术爱好者。 一、整体结构 南北结合 五祖拳在结构上融合了南北两大流派的优点。它采用马步不丁不八，前后四六开，既能保持柔韧性，又能够发挥力量。同时，它在套路中也兼顾了短小精悍与稳扎稳打，不仅有冲击力，还有防御能力。 内外兼修 内气是五祖拳的核心之一...

在漫长的历史长河中，各种各样的武功流传至今，每一门都有其独特之处，但在众多武学体系中，有一些被后人称赞为“古代最强”的武功，它们不仅能够在当时的社会环境下显露锋芒，而且其实力和深度至今仍令人瞩目。今天，我们就来探讨那些被认为是超越时代、超越常人的古代最强武功。 首先要提到的就是《太极拳》。它源于中国宋朝，由张三丰创立，这是一种内家拳法，以柔韧性、平衡感和协调性著称，其练习者往往能达到心与体相合...

修真功法秘籍9000部：揭秘仙术源流与修炼大典 修真界的宝库，藏龙卧虎 修真功法秘籍9000部，不仅是修炼者的宝贵财富，更是记录着无数仙术源流的珍贵文献。这些秘籍中蕴含着从古至今各种各样的内丹、剑法、拳脚等多种不同的修行方式，每一本都承载着其创始人或传承人的智慧和心血。 探寻千年古文，解读神奇符号 在这九千部的秘籍中，有些甚至可以追溯到远古时期...

秘传48式太极拳：解锁古老口令的神秘之谜 在中国武术的长河中，太极拳无疑是一颗璀璨的明珠。其深厚的内涵不仅体现在动作上，更在于其独特的心法和口诀，这些都是练习者必须掌握的关键要素。 太极拳之父——吴淞先生 太极拳起源于明代末年，由陈王廷创立，而后流传至清朝时期，被称为“武当派”。然而，它真正走向世界并被广泛接受，是由于一位名叫吴淞的人物。吴淞先生是晚清时期的一位高级武学家...

文/梁焕枝 我所认识的咏春拳有两种传统版本：一是由梁赞宗师传下来的佛山咏春拳，另一是古劳咏春拳。佛山咏春拳源自叶问，后被梁挺先生传播到世界各地，而李小龙也曾向叶问学习过这门技艺。这门武术包含三套基本招式——小念头、寻桥和标指，以及六点半棍和双刀的使用。此外，它还蕴含跌打秘诀。 古劳咏春拳则不依赖于任何工具，其技法、手法、理念与佛山咏春拳大致相同，以对拆为主。它包括二十多个散手动作...