进攻性踢击的金律

・在对手发动攻击后立即反击。

・确保你的打击不高于对方身体中线。

・如果对手向后退并准备再次攻击，使用前踢或直线踢来回击。

・在对方企图发起踢击时，用腿截断其脚未离地之前的行动。

防踢技巧的金律

・保护中心线，迫使对方采取更长距离的路线来攻击目标。

・训练观察能力，准确判断对手膝关节和腿部目标，以预测他们的踢击轨迹和目的。

・迅速移动到避开对方踢击路线，并进行反击或截杀。

::尽可能让对方保持在运动状态，但使其偏离目标，这样可以暴露破绽，然后用侧扫或勾拳打破他的支撑腿或者削弱平衡感。缩短与对手之间的距离，同时离开他进攻的手臂外侧立即反扑，使他处于防守状态。

从1966年约瑟夫·莱维斯以侧扫技术战胜朱恩·瑞开始，一系列空手道选手凭借强大的下肢力量征服了比赛场。查克·诺里斯以摆式霸主一时，而比尔“闪电”麦科米克则以其“高位飞脚”统治了空手道界。他们分别带着无败记录结束职业生涯，为后来的选手树立了榜样。

这些冠军以及随后的许多都证明了他们令人畏惧的下肢力量和卓越技能。在武术史上，下肢力量一直被认为是最显著的一环，即便是李小龙也因其精湛的飞脚而闻名遐迩，而不是复杂繁琐的心法擒拿技巧。

如果说下肘是武术品质的一个标志，那么成为一名优秀选手，就必须学会如何应对那些看似不可阻挡、不可抵御的大腿攻击。你如何阻止那些看起来既熟练又难以防御的小腿袭扰？答案就在威廉姆·常传授咏春拳中的秘密之中。

关于底部机制

根据物理定律，每个力只有一条方向。当物体沿确定方向移动较长时间，它改变运动所需时间就会相应增加。这意味着你要让物体改变方向，它已经在原有的方向上移动了一段时间。

当一个对战者用足部为上肘冲锋时，他必须走过一个较长路程才能达到你。距离等同于时间，所以较长距离给予你更多反应机会。在面临足部挑战时，第一步就是精心训练你的视觉反应，让你能够及时识别出敌人将如何侵犯你，以及他们会瞄准哪部分身体。如果你的内功深厚，你就能看到并理解整个过程，从而做出正确决策。这正如咏春拳教导我们要通过掌心接触到敌人的膀胱，以此作为格挡前行者的关键点。而对于膝盖来说，对于大腿来说它就像是一根指引灯塔一样指导整个大腿运动。因此，在咏春拳中，我们被鼓励学习观察敌人的膝盖，因为这将提供最佳机会来判断敌人想要执行什么样的动作，并且找到最佳方式去应付它。如果敌人试图利用足尖来填补你的空隙，他们必然会朝自己的努力方向前进。在这种情况下，你可以选择多种方法，因为没有任何限制，只要保持平衡，你可以运用各种步伐...