我将重新表述这段内容，以第一个人称"我"开始每一句：

八极拳作为一种内家短打拳脚，拳法的命名来源于宇宙中八卦，分别是乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑，这八个方位在其中占据了重要位置。书中讲述道，无论是宇宙的动态还是太极的生成，都源自无极；太极又衍生出了两仪，即阴阳平衡；两仪再分为四象，而四象则进一步细化成了八卦。文中的太极能够安定天下，而武中的八极则能定乾坤。在这门拳术中，变化有着太极的六十四种形式，有助于预知未来的事物。而八极部分别有六十四种手法，可以用来扶弱敌强。我所掌握的是按照自然界和宇宙间的八卦来达到的四面 八方和最远的地方。这门内家的气与外在力量相结合，当静止时，就能抱住元气守护自身。当动作时，则如雷霆般猛烈静坐之中却蕴含机智，而这种变化又不断地发生。太極代表的是沉稳守护的心理状态，而“八極”则代表着刚猛攻击的手段。善于守备者便能灵活应变，而善于进攻者便勇敢果敢。这门内功以柔和为特点，但也融合了刚强，用柔和退缩而用力去进攻，既有进攻也有防御。

我的技艺主要集中在顶肘这一招上，以及折浆这一技巧，是我的专长。在体式方面，我需要保持横挺竖直，将骨骼顺畅地接触到筋肉，使它们呈现出直线状。此外，我还要学会闪避展开腾挪身法，同时扭转身体切割对方，并且练习含胸拔背，让每一个寸步都精确无误，对手从远处使用手臂对抗，从近处则使用肘部。我深知封闭的手势应该靠近侧面，在翻身过程中保持挺直姿态。当我向前推进时，要发挥力量，当后退时要稳固不移。我会运用一系列手法进行拦截，如缓慢缠绕，再次逐渐进入对方空间，然后利用寸步微妙地包含对手，最终实现崩塌圆满包围并最终达到突破撞击效果。