绵拳的起源，自清末民初时期便已在上海传播开来。据说，这门武术最初是由一位名叫孟光银的镖师所创，他曾经是一名清朝同治、光绪年间沧州顺德镖局的镖师。在山东和河南地区行走的时候，他拜了一位商人为师，学到了这门独特的武术——绵拳。这段历史在《太极正宗》中有详细记载，其中提到孟光银学习此拳时的情形。

当时，在上海有一家名为李瑞九家的店铺，他们雇佣了一个名叫孟某的人来教授他们的一种特殊的拳法，即“绵拳”。这门技艺共有八种架式，并且与太极拳相似，还包括一种两人推手的方法。据说孟某年轻气盛，以前在山东和河南之间担任保镳工作，因其膂力强大而闻名。而他对自己的武艺颇有自信，以至于一次与旅店里的一位老者发生误会，最终被老者教训一番，从而认识到自己还需学习更多。

后来，孟光银将这门技艺传授给了孙福海，孙福海则将之教授给他的学生们。他不仅继承了原有的技巧，而且根据上海的地理环境和文化特色进行了创新，使得绵拳更加符合当地人的习惯和需求。因此，孙福海成为了上海最早传播这一风格的代表人物之一，同时也是这一地区流传下来的关键人物。

随着时间的推移，这些来自不同背景的人才陆续加入到这一武术家族中，他们共同努力，将绵拳发展成为一个具有深厚文化底蕴、丰富内容以及独特风格的地方性运动。此刻，无论是在街道上还是在公园里，每个练习者都能够感受到那份源远流长、不断变化却又始终保持核心精髓不变的心血精神。