太极拳

太极拳源自中国古代，是一种内家拳，重视在柔和、圆润中蕴含力量。它以阴阳平衡为核心理念，通过呼吸、体式和动作相结合，达到身心合一的境界。太极拳不仅是一种武术，更是养生之道，对提高个人身体素质、增强免疫力等有着积极作用。

空手道

空手道起源于琉球群岛，是一种独特的格斗技巧，它包含了击打技术、投技（投摔）以及防御技巧。空手道注重全身运动，以精神集中和形意融合为基础，同时还包含了气功修炼，使得练习者在打斗中保持冷静与专注。

泰国武术-ムエタイ

泰国武术ムエタイ，又称泰国摔跤或搏击艺术，其历史可以追溯到公元13世纪。这门武艺结合了踢腿、大战士风格，并且非常注重速度和力量。在比赛中，不仅要展现出高超的技术，还要具备良好的体能和心理素质。

日本剑法-剑道

剑道作为日本传统的一部分，始于17世纪，是一种以剑为武器进行战斗训练的艺术形式。其核心在于锻炼个人的意志力、身体协调性以及对敌人的判断能力。在正式比赛时，将会展示出精湛的手势操作，以及对对方攻击的灵敏应对策略。

印度瑜伽—阿斯塔加—瓦卡拉萨 (Ashtanga Vinyasa Yoga)

阿斯塔加—瓦卡拉萨，即八支瑜伽，这是一种流派化的地面瑜伽，它将物理姿势与呼吸运动紧密联系起来，每一个动作都伴随着特定的呼吸模式，以此促进身体内部器官功能并提升整体健康状况。此外，这种瑜伽也被认为能够帮助人达到更深层次的心理平衡状态。