据侯成鼐拳谱抄本记载，峨嵋通背心猿家拳谱源流考：唐末宋初，有陈摶、字图南、安徽亳洲真源人，赐号希夷。初游太山岭、长松下与安期黄石辈论出入世法和不死药，曰：安能出入轮廻间哉？乃弃家业，携一石鐺而去。遇鹿皮处士，将五当山石崖可隐。游往栖焉。服气避谷，凡二十餘年，感五气龙君，授以睡法拳法，睡法为运转法，拳法练通背心猿二十四式（注：世之流传陈摶的八段锦和二十四修真图均为导引养生健身之法），运用十二周天。...

八三年武术事件，江湖风云变幻莫测。在那一年，我作为一名初出茅庐的门派弟子，被卷入了一场震惊武林的奇遇。那是多么激动人心的一年啊！ 我记得那天，是在一个清晨，我正坐在师傅面前学习拳法技巧。师傅是我敬仰的大侠，他不仅擅长内功，还精通各种外门功夫。我对他言听计从，每次练习都认真到极点。 就在这时，一阵喧嚣声响起，从远处传来。我们的小镇上平日里很少有这种情况，自然引起了我的好奇...

悠扬的道法：探索太极拳的内外相应之谜 在中国武术中，太极拳以其独特的阴阳和谐、柔韧有力著称。其中，太极24式是太极拳中的一个基本套路，它不仅包含了练习者的身体动作，还蕴含着深厚的哲学思想和对自然界运动规律的观察。正面背面的概念是理解这门武术精髓的一部分。 首先，我们要了解“正面”指的是前身向前的姿态，“背面”则是后身向后的姿态。在实践中，这两种状态并不是简单地互换，而是一种动态平衡...

在陕西新意红门高家拳派的创始人三原"鹞子高三"先生的一生中，他展现出了武德高尚、志强心明和虚心好学的品质，并且博采众长，钻研总结出江南、河南、山东及陕西各地特色的拳法。以撑补为母，勾挂为能，化身为奇，刁打为法，这些特点构成了他所创立的新意红门【高家拳】派。新意红拳注重外家拳架内家的功夫，以刚柔相济来达到力无穷。而其独到的技巧在于“意导跤判轻为贵”，善变又巧妙...

掌握基础：武术初学者的必备训练指南 在武术的世界里，刚开始练习的人们往往会迷失方向，不知从何下手。然而，一个坚实的基础是任何高级技能的基石。那么，武术刚开始练什么呢？以下是一些针对初学者的建议，以及几个真实案例来帮助你理解如何构建一个良好的起点。 基础技巧 1. 姿势和站立 首先，你需要学习正确的姿势和站立方式，这对于防御、攻击甚至呼吸控制都至关重要。例如，在太极拳中...

内功的重要性 在武术实践中，内功是指通过修炼达到身体内部气血流通、精力充沛和意志坚定等状态。它不仅能够提高实战能力，还能增强体质，对于长期从事武术训练的人来说尤为关键。良好的内功可以帮助运动员更有效地利用自己的力量，减少受伤概率，同时也能提升耐力和速度。 如何建立稳固的基本架势 架势是武术中的基本要素，它决定了练习者的整体形象和行动方式。在学习任何一门武术时，都必须先掌握正确的架势。这包括站姿...

江湖沉默之年：八三年武术事件的秘密 在那一年，天空似乎总是阴霾满目，仿佛预示着即将到来的风暴。江湖上不再有那些悠扬的剑光与花落的马蹄声响起，而是一片寂静，让人感觉到一种前所未有的紧张和不安。 一、沉默前的喧嚣 八三年武术界曾经繁华无比，每个村镇都有一位或多位高手，他们以身作则，教导百姓如何自卫、如何防御。但随着时间的流逝，这些高手开始相继消失。他们有的去了远方，有的隐居山林...

探秘江湖：武林各大门派揭秘 在遥远的古代，江湖上充斥着各种各样的武功门派，每个门派都有其独特的武学体系和修炼方法。这些门派不仅是练习者修行的地方，也成为了江湖中流传千年的文化遗产。那么，武功门派都有哪些呢？让我们一起踏上一段旅程，去探索那些隐藏在云雾之中的神秘世界。 首先，我们要提到的就是最为人所熟知的五大正宗拳法——北丐、南帝、东方不败、西毒及华山剑法。这五家都是高级别的顶尖组织...