自序

人生如梦，苦乐参半。百年一瞬，疾病如影随形。幸而医药救赎延长残喘，赢得微弱的生命。但是，这样的生活已经失去了兴趣和乐趣。因此，我深刻认识到摄生的重要性，就像地狱中的苦难与天堂的快乐一样交织在一起。这就是为什么对摄生没有任何争议，也不容忽视。

我从小就好奇于游侠故事，当长大后开始习武、练刀、棍棒无所不学。我发现这些技能并非空谈，而是一种发挥人的生理潜能，以增强气力、增强体魄，为日后的战斗做准备。

通背拳术之道，便是通过健康的体育活动来健全精神，使身心皆得以增强和加固，使五脏六腑消化灵活，即内部坚固，不怕外界侵袭。当身体充满力量时，胆子也会更加壮大，无论面对敌人或作战，都不会感到害怕或恐惧。在枪林弹雨中，我们常常能够勇敢迎敌，在阵地上制胜，用智慧取胜，不骄不败。在疆场上奔波，我们享受着无尽的兴奋感。

势法之理，是阴阳变化、五行生克相互融合的一气中和体动静合宜出入得法进退有则静以阴阳动以五行融会贯通周身遍体处处兵指似柔用刚若金锥吼狮膺猿敏捷至极迁之者不死则伤诚所谓一发使敌人一见神奇手足失措纵有愤怒之勇亦无所施也。

中华三十六年元旦

有序

优胜劣败弱肉强食乃天演公例，有文书必有武备仅书理文三代必战术方弹斗虽阵以勇为先将兵法武术临阵制敌拉木摧枯孰能御之。

夫天下莫大于理精莫精于术妙莫妙于法穷其理推其术循其法智敌万人巧拨千斤即今人所谓武艺即今人所谓武术是也精通武术之人不惟力强且胆壮临敌不慌见敌不乱见敵畏学拳术以健身：体使制敌通背拳初始系燕北祁太昌祖师将秘诀授新邑许天和先生余投许先生门下后又遍游各省历名师益友指授始知通背拳原系五行内功太极混元一气神髓相接支派各异远他派花拳绣腿五花八门同日语也通背拳秘诀原谱历代先宝藏未现于是通背拳一门未发展余学三十余年选受师承口传手授对于通背拳略窥门经本广博利人人诚兼利国民意敢将―得愚法篇明白供献社会便工农兵学妇儒公余翻阅依修楷模内中之法纵称千古秘论亦可锻炼身体调和脾胃流血健骨增加精神唯一妙此谱分三部论势击其中注载皆阴阳五行生克如照探求益，大去病延身，小强身自卫兼扶危，一生乐不可言望我国朝夕研究潜心领悟，则未来东亚病夫雄飞世界凌驾全球为同胞...