乾坤门创立于20世纪五六十年代，开派祖师为武林奇人马云东先生。马老自幼跟随昆仑派清拳传人金庭立习练道派武学，二十岁艺成，去天津三不管卖艺，并开办“云飞国术社”，后又去郑州、西安、沈阳、安徽等地遍访高人，从而结识很多武林前辈高手。在日积月累的勤学苦练中，马老对各门派武功去其糟粕，存精取长，集各派武学精髓于一身，自创“乾坤门武学”并成立了“乾坤门”。 乾坤门武学从实际运用技巧出发，由浅入深，内外兼修...

引言 在当今快节奏的生活中，保持健康和活力显得尤为重要。人们开始越来越重视自己的饮食习惯，并寻找有效的方法来提升自己的身体状况。其中，饮食金字塔作为营养学领域的一项重要指南，对于帮助我们构建均衡的饮食计划起着至关重要的作用。本文将探讨“金字塔效应”——即通过遵循正确的饮食指导，我们可以实现对身体素质的大幅度提升。 了解饮食金字塔 在介绍如何通过饮食改善体质之前，我们首先需要理解什么是饮食金字塔...

杨澄甫口述的太极拳术十要，陈微明录之，内容为：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断动中有静。个人对此有独特看法： 这些“十要”体现了杨澄甫在练习杨式太极拳时深刻的理解和体会，是他身怀真功夫的经验分享。 “太极拳术十要”是经过长期修炼而成熟的结果，不仅表现了内在动作，更是意气相融，真实反映出内在动态。 “十要”并非训练全过程或拆招方法，更不是心法...

序言：本文作者与温州叶式太极拳研究会师出同门，撰文以表达对温州叶式太极拳研究会同窗们的敬意和心意。首先，在此真诚地祝贺温州叶式太极拳研究会成立，其次，由衷地感谢同窗诸位亲朋好友，对叶式太极拳的真情、厚爱、所付出的努力。提起叶式太极拳，或许知晓的人不多，但提及叶大密先师的名号便广为人知了。他是近代一位卓有成就的著名太极拳宗师。 而叶式太极拳融入了叶大密先师毕生的智慧、才华和禅定、忘我的丰硕成果...

太极拳，古老而又神秘的武术，它不仅仅是一种身体锻炼，更是一种精神修养。其中的24式分解动作教学，是学习太极拳的基础之本。那么，到底什么是太极拳24式分解动作教学呢？它如何通过详细的步骤来帮助我们理解和掌握这门传统艺术？ 什麼是太極拳24式？ 首先，我们需要了解太极拳是什么。在中国古代，人们将自然界中阴阳对立统一的道理应用于人生哲学中。这就是“道家”的产生。而在这些思想体系中，产生了一种以气为主...

自序 人生如梦，苦乐参半。百年一瞬，疾病如影随形。幸而医药救赎延长残喘，赢得微弱的生命。但是，这样的生活已经失去了兴趣和乐趣。因此，我深刻认识到摄生的重要性，就像地狱中的苦难与天堂的快乐一样交织在一起。这就是为什么对摄生没有任何争议，也不容忽视。 我从小就好奇于游侠故事，当长大后开始习武、练刀、棍棒无所不学。我发现这些技能并非空谈，而是一种发挥人的生理潜能，以增强气力、增强体魄...

一、武功秘籍网：隐世修炼之谜 在古老的中国，武功秘籍被视为通往内心力量与外部世界和谐共存的桥梁。这些传承千年的书籍不仅记录了各种各样的技巧和方法，还蕴含着深邃的哲学理念。然而，在现代社会，这些宝贵的知识却渐渐消失在数字海洋中。 二、寻找失落的秘籍 在这个信息爆炸时代，人们总是渴望找到那些能够让他们超越平凡的人生路径。武功秘籍网正是这样一个平台...

在中国古代，武功秘籍不仅是武林中人修炼内力、练习拳脚的重要依据，更是许多英雄好汉成就辉煌的关键。这些秘籍往往包含着深奥的理论和实践技巧，它们被严密保管，以防泄露给外人。 《隐世剑谱：揭秘千年神功》就是一部极为罕见且神秘莫测的古代武功秘籍。这本剑谱由东方剑派创始人所著，流传至今已有数百年。在这段时间里，它一直被视为东方剑派最宝贵的文化遗产。 据记载，这部剑谱之所以能够保持到今天，并非偶然...