武术资料网：心意八法拳的秘密，你真的了解吗？

心意八法拳，近代由吴公翼翠宗师广为传播。其锻炼艺术震撼武坛，响应声中。历代严谨传承，少人得授，但避谬误、保古朴纯真。此明显旗帜，需深究。

心意八法分阳刚锻炼与阴柔修养。阳刚锻炼外五行皮、肉、筋、骨、力；阴柔修养内五形神、魂魄精志。

阳刚之锻炼——形

套路架式66个名称，每招多变。姿势弧线圆环螺旋波浪缠丝松圆助清虚，以意象形随变促洒脱高雅活泼稳重相连招扣易记掌握。

招式具有攻防作用，要求距离角度时间缓急等效训练配合。

动诸关节舒筋活络筑基功在无形中意场势虚无底盘扎实久月而得割据五总九节腰胸头胯膝脚肩肘手三节九节活动各姿势组合招式任何姿势九节关键或以根、中梢始全决于要同所决定。

在起势双手延伸升起根节始动若中节不松则产生僵滞使拳架灵活一举动必活动一举手投足并非动而是诸关节点皆动协调配合手步场势伸展基于骨活动自然大方称舒展骨筋肌肉松放经络位置固定经络关卡松通不得...

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