宁津八极拳与孟村八极有所区别，架式低矮、出招迅猛，连环招式凶狠毒辣，独具特色。其特点是“一式变三招，三招化九式”，每个招式转换速度快；连续击打部位顺劲顺势动作简捷明快杀伤力强。悠荡锤是其代表性招术之一。

基本动作：

左虚步站立，左手握拳与肩平或稍高于肩，右手护胸前（图1）。

左脚抬起脚尖外展前落半步，同时身体转向右侧（图2）。

上动不停左脚蹬地搓步右脚上步成马步同时右拳随身体扭转悠荡而起画圆经由体前左上停于右侧拳稍高于肩（图3）。

要领：稳准的落点、快速的跟上、快速扭转和悠起速度要快，让腰身力、手臂力和离心力合一集中在拳上，使身如鞭杆、臂如鞭头、拳如鞭梢。

实用解析：

临阵对敌时，上步蹬地绊住敌左腿拧腰转身击敌后翻下叩击裆部抱起腿弹击裆部踹膝部摔倒敌人。此招可连续使用追击，或单独使用。

接下来，我们将探讨另一名招——跪膝，它集踢打摔拿为一体，是宁津八极的一大特色，“挨上就不止一下”展示了这门武术的特点。