在学习太极拳24式图解的过程中，一个人称心倾向于掌握螳螂拳中的三步功。螳螂拳作为一门古老而精妙的武术，不仅传承了丰富的技法，还融合了以象形取意、刚柔并重的理念。它强调招势连贯、气势逼人，快速突然，变化莫测，是一种充满弹性的武学。

为了提高实战能力和体能水平，这个人决定按照传统练习方法进行分阶段训练，即顺劲增力——习打积功——排靠运气。在第一阶段吸劲增力中，他首先从柔和功开始。这种基础训练包括对主要关节（如腕、肘、肩、腰等）的柔韧性和灵活性锻炼，以及腿部力量与协调性的提升。他通过各种动作，如转腕、压肩、翻腰等，将每个关节都逐渐带入到高强度、高效率的运动状态中，以达到既有力的同时又保持灵活性的目的。

随后，他进入第二阶段——运行功。这是基本技能的大量练习，它包括拳法、中指勾手法及肘击技术等多种攻击手段以及防御步伐。每种手法都有其独特的手感和使用技巧，使得这位练习者能够在战斗中迅速适应并发挥出最佳效果。此外，他还将重点放在腿部技术上，因为这些对于螳螂拳来说至关重要，可以提供巨大的威胁力量，同时也要求良好的平衡与控制能力。

最后，在第三阶段桩步功中，这个人将会进一步加强自己的基础稳定性，并通过反复模仿桩子的动作来提高自己在实战中的稳健移动能力。他会深入理解不同姿态之间如何平滑过渡，从而使自己的整体表现更加自然流畅。

通过这个三个阶段循序渐进地训练，这位練習者相信他不仅能够掌握太极拳24式图解所需的精湛技艺，而且还能够将之应用于实际生活中的各种挑战。