尊师尹长松先生，幼习家传南拳（洪门），后得湖南明师十数人传授，其中著名者有芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，主习北派少林及八极门）、黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长少林拳械、擒拿跌扑，尤以小手功夫见长。本文整理者刘义军，39岁，1988年拜尹公长松为师习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为继承和发扬这段辉煌文化而努力。

二、翻子拳法秘籍简介

此套翻子拳由我师公聂秀山亲自教授给尊師尹長松，並由尊師傳授給了我。我在20年的研修過程中深刻體會到這套功夫獨特性，它與其他武術系統存在著顯著差異。它強調寸部動作與肘部轉彎，以及擦步踏步與震脚踢起落步。整個招式演練出來氣勢磅礡，不斷如同破竹之勢。

三、翻子拳分解

并步双插掌

身体并步直立，一手自然放于身侧目视前方(图1)。

两手掌向下斜向前插，再转变为内心斜向下插(图2-3)。

要求保持身姿中正目视双掌。

翻握上抱拳

紧接上式，上方两掌随着腿部动作一起进行两至三次圈状翻转，同时右足并拢蹲坐时，将右臂伸直成“抱”状，并将左臂紧贴于耳侧完成面对面的敬礼动作(图4)。

并步架拳

接上式，将双臂收回胸前相互平衡形成一条线路，同时调整眼神朝向双臂方向(图5)。

并步双架掌

紧接着上一步骤，将两个交叉的手腕稍微提升，然后将它们重新摆放在身体侧面形成一个新的平衡点，与之前相反的方向朝向新位置(图6)。

马步左冲击与顶击同时施展，以轻微提起重心同时铲出并落地震响成侧震脚；此时左手迅速延伸至一旁冲击，而右手则用力顶出以体现拉弓劲和撑劲，并确保目光锁定目标点，即位于左侧前方区域(图7)。

弓步架肩让每个动作连贯无缝衔接，从马走弓形态进入马走状态；同时两个肘部画圆形状相互搭配，使力量均匀分布且节奏流畅，如同绕指柔软之感。(图8)

上插脚立带领整个过程继续进行，在不停歇的情况下实施旋转行动使右腿仿佛要触及地面，但实际却是准备再次铲出与落地。而在这一瞬间产生的一种特殊压迫感被释放出来，这种感觉几乎是不可言喻的。(图9,10; 图10反射效果)

马歩立杆通过继续保持这个旋转状态使左右手同步移动，一只按住另一只作为支撑，用背面直接攻击对方或保护自己。(图片11,12; 图12反射效果)

马歩打擊通过持续执行该技能，使得空气中充满了危险感，由于不断变化无法预测，因此每一次挥舞都充满了挑战性和实战性的意境。(图片13,14; 图14反射效果)

10 .弓歩剑指从当前姿势开始利用全身力量实现一个360度的大幅度改变，使自身能够像剑一般刺入敌人的防御系统。（图片15）

11 .转馬歩剣指则是在完成第十项任务后进一步强化力量，将身体完全回旋回到原来的位置，而且做好准备迎接未来可能出现的问题。在这个过程中，我们可以看到他对于自己的能力有着无比信任。这也显示出了他的战斗精神与坚韧不拔。