在自然的氛围中，武术刚开始练鹰爪罗汉拳。这个拳法属于鹰爪翻子门中的徒手套路之一。除了罗汉拳之外，该门派还有多种拳套，如鹰爪连拳五十路、鹰爪行拳十路，以及八面捶、八步捶、大绵拳、小绵拳和抱月拳等。

罗汉拳的特点是每一招都有明确的出手和回手，每一个动作都包含了抓、打、擒拿等技巧，使其运动风格浑朴雄健，要求在演练时要有快如闪电的手势和灵活机智的身体动作。这不仅体现了武术技术上的精湛，还展现了攻防兼备的战略意涵。

学习这门武术时，首先需要掌握第一段预备势。在面向南方站立并准备好两掌位于腿侧之间，并目视前方。头部要端正下颌微收，挺胸直背且松肩，全身精神集中。

接下来，是并步双勾手。脚步不变，同时两臂旋转至上方内旋，再变为勾反臂抬起，同时头部快速转向左侧眼平视东方。此时，要以360度圆形姿态抡臂，以缓慢或快速速度运行，当内旋到达后上位置时，要与头部转动同步完成。

接着是连环三挑掌。在上述姿势稍停后，身体略右转左脚蹲下同时右脚抬起形成侧立掌挑起，与鼻尖同高。此刻左勾手保持不变，然后再次进行第二次挑掌，在此基础上第三次挑掌继续前进。

最后是退步右踹脚滚扑掌。在第一、二、三次挑完之后，上体略右转左脚伸出在地面着力；随后身体左转右脚划半月弧擦地至东南方向，将足跟突然着地终止成弓步状；同时左爪掳带至腹前虎口对东北方向，而右掌微上提内旋于前下划小弧滚腕成立朝东北方向扑按而出；眼看右掌发出冲击力点落在其心处。

整个过程中，每个动作必须紧密相连，无间断协调配合，以实现流畅无误的效果。而这些技巧也需要结合正确的呼吸控制来加强力量和节奏感，最终达到完整的一套独具特色的武术表演。